人生在世吃喝拉撒，但拉得不痛快，可真是讓人著急。便秘，很多人生活中都會遇到，那種肚子裡一堆“廢物”拉不出的感覺，可真不好受。
一兩天拉不出還好，但長期便秘（排便次數一週中少於3次或3天以上才排便為便秘），對身體的危害可不容小覷：
影響面部：糞便長時間滯留腸道，會產生很多毒素，臉上易長痘痘、長斑等，影響顏值。
影響腸道：糞便長時間滯留腸道，還會刺激到腸粘膜，誘發各種肛腸疾病，嚴重的，還會導致大腸癌。
影響身材：不及時排便，糞便會被大腸反覆吸收，導致大腸水腫，從而產生肥胖。
其他影響：長期便秘，也會引起口臭、體臭，誘發嚴重的心臟病，導致心肌梗死等，危害著人類健康。
但針對便秘，其實可以通過更健康更溫和的方式來解決，那就是飲食療法。飲食緩解便秘，對身體更好，也沒有副作用，不易復發，能通過合理的膳食來調節機體功能，從而減輕或解決便秘煩惱。
經常便秘，溫水裡偷偷放1勺，通便排毒，比開塞露、瀉藥安全有用
經常便秘，可在溫水中放1勺火麻油，再加1勺蜂蜜，攪拌均勻，服用。能潤腸通便，緩解便秘。
火麻油以火麻仁為原料，《本草綱目》就記載：火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。常食之有滋陰補虛、助消化、潤腸通便之功效。
長期便秘、老人排便困難等更適合長期食用。此外，火麻油還具有調理胃部、改善三高、延年益壽等作用。
關於火麻油的吃法，很多樣化，除了加蜂蜜，還可以拌著酸奶吃，也有益於改善便秘。更可以像日常食用油一樣拿來涼拌、煲湯、蒸、煮等。
市面上的火麻油質量參差不齊，最好選購是一級的且經過物理冷壓榨製成的火麻油，一級的食用起來更讓人放心，而物理冷壓榨能保留它的營養價值不受破壞，營養價值更高。
這款火麻油除了符合這2個標準外，品質、口碑也很不錯，堅持食用，能改善便秘情況，拉得更爽，一身輕，希望對你有用。
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