多飲水、勤排尿預防尿路感染 一身輕鬆過夏天
2018-5-29新快報25版
放任尿路感染，可能導致腎病
尿路感染指的是微生物“侵犯尿路”，包括尿道、膀胱、腎盂等，引起的一系列臨床症狀和表現。常見的症狀有尿頻、尿急、尿痛，下腹腹脹、腹痛，嚴重時可能導致腰部疼痛，甚至會出現發燒、畏冷的症狀。
絕大部分尿路感染可以根治
湯水福指出，引起尿路感染的原因較多，涉及生理和生活的方方面面。比如過度勞累、免疫力低下、飲水量不足、出汗量多、喜愛食用高油和高熱量等刺激性食物、不注意個人衛生和下體清潔，都容易導致尿路感染。
尿路感染偏愛女性
女性患病率高，與其特殊的生理構造相關。首先，女性的尿道比較短、直，細菌可以長驅直入，從而引發尿路感染；而男性的尿道較長，有彎曲，相對而言細菌不容易侵入膀胱。因此，用不衛生的坐便器、廁紙，泡不衛生的游泳池、溫泉等，更容易誘發女性尿路感染。
其次，女性月月光臨的生理期期間免疫力比較弱，經血與衛生巾容易成為天然的“細菌培養基”，容易導致尿路感染。
另外，女性在同房時的活動摩擦等行為，也很容易將細菌帶到尿道及尿道周圍；而女性在懷孕時，隨著孕期的增加子宮越來越大，容易壓迫膀胱和尿道，引起排尿困難，從而導致細菌在膀胱裡生長繁殖，誘發尿路感染。
這些先天的因素導致女性更容易尿路感染，因此女性要格外注意個人衛生，養成良好的生活習慣。
預防尿路感染要多飲水、勤排尿
正當炎炎夏日，出汗較多的戶外工作者，久坐、飲水少、排尿少的工作者更容易得尿路感染，這類人群需注意預防。
湯水福指出，解除身體存在的泌尿系統疾病之後，要預防尿路感染就要多飲水：夏季每日飲水2000-3000毫升也無妨；相比各種口味的飲料，白開水是最佳的補水劑。
不要憋尿也非常關鍵，因為尿液在膀胱裡留存時間越長，細菌就越多，及時排尿不僅能防止細菌過量繁殖，還能將細菌“沖刷”出尿路。
尿液在正常情況下含有一定量的細菌，一般情況下並不會導致疾病，但在患者免疫力低下時更容易出現尿路感染的問題。因此，還要注意良好的個人衛生，注意休息、清淡飲食，增強免疫力，從而減少尿路感染。
Tips
對於一些輕微的排尿不適，湯水福建議，患者可以用車前子、玉米鬚等常見藥物煮水喝，簡單易行且效果較好。
專家簡介
擅長：從事中醫、中西醫結合腎臟病臨床、科研、教學工作30餘年，在中西醫結合腎臟病基礎研究和臨床研究方面造詣較高。主持、參與省部級以上課題21項，以主要研究者參加GCP項目12項。獲廣州中醫藥大學科技成果二等獎2項、三等獎1項。主編、副主編著作5部，參編9部，發表學術論文85篇。
出診時間：週一下午，週五上午。
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