多饮水、勤排尿预防尿路感染 一身轻松过夏天
2018-5-29新快报25版
放任尿路感染，可能导致肾病
尿路感染指的是微生物“侵犯尿路”，包括尿道、膀胱、肾盂等，引起的一系列临床症状和表现。常见的症状有尿频、尿急、尿痛，下腹腹胀、腹痛，严重时可能导致腰部疼痛，甚至会出现发烧、畏冷的症状。
绝大部分尿路感染可以根治
汤水福指出，引起尿路感染的原因较多，涉及生理和生活的方方面面。比如过度劳累、免疫力低下、饮水量不足、出汗量多、喜爱食用高油和高热量等刺激性食物、不注意个人卫生和下体清洁，都容易导致尿路感染。
尿路感染偏爱女性
女性患病率高，与其特殊的生理构造相关。首先，女性的尿道比较短、直，细菌可以长驱直入，从而引发尿路感染；而男性的尿道较长，有弯曲，相对而言细菌不容易侵入膀胱。因此，用不卫生的坐便器、厕纸，泡不卫生的游泳池、温泉等，更容易诱发女性尿路感染。
其次，女性月月光临的生理期期间免疫力比较弱，经血与卫生巾容易成为天然的“细菌培养基”，容易导致尿路感染。
另外，女性在同房时的活动摩擦等行为，也很容易将细菌带到尿道及尿道周围；而女性在怀孕时，随着孕期的增加子宫越来越大，容易压迫膀胱和尿道，引起排尿困难，从而导致细菌在膀胱里生长繁殖，诱发尿路感染。
这些先天的因素导致女性更容易尿路感染，因此女性要格外注意个人卫生，养成良好的生活习惯。
预防尿路感染要多饮水、勤排尿
正当炎炎夏日，出汗较多的户外工作者，久坐、饮水少、排尿少的工作者更容易得尿路感染，这类人群需注意预防。
汤水福指出，解除身体存在的泌尿系统疾病之后，要预防尿路感染就要多饮水：夏季每日饮水2000-3000毫升也无妨；相比各种口味的饮料，白开水是最佳的补水剂。
不要憋尿也非常关键，因为尿液在膀胱里留存时间越长，细菌就越多，及时排尿不仅能防止细菌过量繁殖，还能将细菌“冲刷”出尿路。
尿液在正常情况下含有一定量的细菌，一般情况下并不会导致疾病，但在患者免疫力低下时更容易出现尿路感染的问题。因此，还要注意良好的个人卫生，注意休息、清淡饮食，增强免疫力，从而减少尿路感染。
Tips
对于一些轻微的排尿不适，汤水福建议，患者可以用车前子、玉米须等常见药物煮水喝，简单易行且效果较好。
专家简介
擅长：从事中医、中西医结合肾脏病临床、科研、教学工作30余年，在中西医结合肾脏病基础研究和临床研究方面造诣较高。主持、参与省部级以上课题21项，以主要研究者参加GCP项目12项。获广州中医药大学科技成果二等奖2项、三等奖1项。主编、副主编著作5部，参编9部，发表学术论文85篇。
出诊时间：周一下午，周五上午。
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