每天嚷嚷著減肥，吃著草一樣的食物，減肥黨心中總是在想：怎麼我不是易瘦體質，好想吃巧克力、麵包、漢堡等等等.......真的，仔細想想，你想吃的這些“美食”，很美味，但是熱量也很高呀！，看看它對你減肥的阻力都是多少吧！
巧克力
巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，一塊100g的巧克力，熱量高達586卡，相當於5碗米飯,需要散步大約7個小時，跑步你們呢就自己想象吧！就問你怕不怕！想想這熱量，還敢往嘴裡放嗎？
奶油
很多妹子一看到甜點就走不動路，不管吃多少，女生永遠有一個裝甜點的胃。100g的一小塊蛋糕含有879大卡的熱量，相當於7.5碗米飯的熱量，需要爬樓梯112.5分鐘消耗完。蛋糕很美味，吃了以後運動也很恐怖呀！
漢堡
漢堡是人們日常點單率超高的食物，漢堡裡面的肉油脂很高，一口下去，既有面包又有肉類，很滿足啊!不過，100g的漢堡含有456卡的熱量，相當於3.9碗米飯，需要仰臥起坐 2185 個或慢跑 6.4 公里，看到這裡，你還吃嗎！
所有美味的食物大多都是高熱量的食物，每次的嘴巴的放肆，都要用長肉來償還，不想長肉，那就使勁運動，但是你願意嗎？
分享到:
閱讀更多 瘦身潮人 的文章
