袁小莯
你好，雖然抑鬱症的典型症狀是情緒低落，愉悅感喪失。但抑鬱不嚴重時是會笑的，愉悅感徹底喪失，對任何事都失去了興趣和快樂感時，一般是重度抑鬱發作的時候。從你描述的情況來看，確實有很明顯的抑鬱症狀，但愉悅感並未完全喪失，這是好的現象。 你提到的罪惡感也是明顯的認知方面的症狀，抑鬱的人就是會自責，自罪，覺得自己不值得擁有快樂。也正是因為這樣，才會覺得絕望。
應對想死的念頭
不過如果有想死的念頭，甚至有過具體的計劃和行為，必須要重視，要告知家人，必要的時候要去就醫。這裡你要告訴自己的是：我會有這些想法是因為抑鬱症，是抑鬱症的症狀，並不是我的真是想法，隨著抑鬱症的好轉，這些極端的想法也會隨之而去。
導致抑鬱的認知因素
如果我們習慣性的，看問題只看到最消極的方面，並且或者認為事情只有唯一的解決方法。這樣就是歪曲思維，這樣的思維模式是引發抑鬱的關鍵。你提到的重大事件，正是引起了你的一些歪曲想法，這些想法會讓你產生消極情緒和不良的行為，而這些又會返回頭繼續加強那些歪曲想法。就變成了抑鬱的惡性循環。
健心家園
其實你的疑問和描述是不相符的，因為抑鬱症患者會不會笑，和你是不是這樣的抑鬱症一點關係也沒有。抑鬱症的確診是需要醫生進行的，即使是學習心理學的人，沒有從醫資格也沒法做出診斷，更何況是你呢？抑鬱症有很多的症狀，但是有症狀不代表就是抑鬱症，誰都有抑鬱的時候，但不代表就是抑鬱症。具體的臨床症狀有持續的心境低落，悲觀消沉，睡眠問題等7條，持續時間是2周，符合5條或者時間不夠，都不能夠確診，所以面對這樣的事，究竟是心情不好，還是抑鬱症，是醫生說了算的，你我都沒有話語權。
青音約
會呀，有一種抑鬱症叫微笑抑鬱症。
回想以前我就是，我總是想把自己最好的一面展現出來，像是帶著一張面具，面部很僵硬，笑起來感覺很牽強。要麼有時是大笑，很醜。面具戴時間長了，就變成了自己的皮膚。
在熱鬧的人群裡，感覺自己更孤單。這句話聽起來挺有詩意的，其實當事人身處其中，非常尷尬，不會聊天，也不知說什麼，只能聽著別人說話，附和笑一下。
自己孤單一個人時，就是胡思亂想，我還寫日記，如今自己都懶得看，都是負面情緒，寫出來究竟是一種發洩，沒有走向更壞的情況？還是根本不管用，我也說不好。
自己回想往事，究竟是從何時開始得了抑鬱症？可能跟原生家庭的教育有關，但是不是讓你去秋後算賬，只是尋找原因，找到源頭才能解開心結。
昨天看到心理學家武志紅的文章裡也提到原生家庭這個問題，對於那些感覺自己什麼都是為了孩子好，不聽話就不孝順的家長來說，從來沒想到孩子的心理會不會受到傷害？
第二個原因，可能是工作交友出現問題，從小很聽話的孩子，最初走進社會，到處碰壁，不知道怎麼來保護自己的自尊心不受到傷害。不懂得怎麼拒絕，受了委屈只能忍，自己生悶氣，這樣對身體傷害很大。
其實有時候只要你敢於說不，讓別人看見你的底線，也就沒有以後的變本加厲。正是一味忍讓，你覺得你是不好意思跟人翻臉，別人卻覺得你是軟柿子。
男生有過感觸，大不了打一架，興許以後還會成為朋友。可是我們的家長卻覺得打架可不是好孩子該做得事兒，所以每次都會千叮嚀萬囑咐，怕孩子出去惹事。
但是對於不尊重我們的人，遇到不公平的事兒，必須反擊。有個朋友就說他是靠辯論走出了嚴重的抑鬱症。後來發現自己越來越聰明，越來越喜歡學習。
還有就是自己創業那種，遇到的困難肯定多，興許有什麼問題就走不出來了。
我有一位熟悉的朋友就該算是這種，年輕時一邊上班一邊自己做點小生意，做得非常好。他媳婦兒都把老師的職業給辭了，幫助他看店。後來自己還開了一個很大的店，賣孩子的服裝玩具什麼的，做得非常好。
年輕時如果太順利，是容易驕傲的。我覺得這是他走向失敗的原因。
後來他跟人合夥開飯店，把房子賣了，那時剛好房子還不貴。可是沒想到很快房價就瘋漲起來。他自己還上著班，也不懂管理，賠了不少錢。關鍵是他誰的話也聽不進去……
再後來他買房，被人給坑了，錢被騙走，正在裝修時，真正的房主來了，他根本沒收到錢。你說這事鬧得。
如今他神情恍惚，很多人好像都不太認識似得，身體還有病。他的父母沒處住，跟著他已經結婚的妹妹一起過。他的父母以前是很要強的人，現在顯得非常蒼老憔悴。看著都有點心疼。
還有一種突然遇到意外，得了嚴重的抑鬱症。這也是我看到的一位美女姐姐，她現在已經康復。她說是她的老公照顧她八年，終於戰勝重度抑鬱症，走出來了。
還有就是多學習，多看那些有大愛的人的故事，我前邊寫過看生物科學家鍾揚的故事，讓我原本恐懼的心安靜下來。那天我看恐怖片了。抑鬱症還是儘量少接觸負能量的東西，比如恐怖片，傷不起啊。
希望我們都能戰勝疾病，走出陰影，收穫自己的人生精彩！！
秀春說健康
我高中畢業留言冊裡，好幾個同學留言說：你總是很快樂，每天都笑呵呵；真羨慕你，每天都很開心。然而那時候我早已抑鬱多年。
那時候我每天笑，但實際上很累，身體很疲憊很疲憊，因為失眠，心裡也很累，因為失眠以及失眠導致的腦子不好用等症狀，讓我沒法應付學習和日常生活。可我依然每天笑，我現在還記得有一天早晨，我頂著沉沉的腦袋，站在四樓走廊裡，“浪笑”著給室友扔傘的傻樣。
我甚至邊走路邊想一些有趣的事，想著想著，就顧不得走在路上了，自己一個人忍不住笑，有一次惹來一個阿姨問我，到底什麼事這麼好笑？
可是我其實很累很累啊，失眠折磨的我死去活來，失眠久了頭就特別疼，以至於我媽以為我得了癌症，害她擔心了三年。最主要是腦子不好用啊，沒法學習，甚至沒法好好玩，反應特別遲鈍。寫到這裡，我真的覺得那時候的我好強大😊😂，全靠扛哪，這種日子，我還能笑的出來！
題主你完全不用覺得得了抑鬱症，笑一笑就自責了，害怕開心，害怕自己不是抑鬱症？你是在怕失去抑鬱症這個帽子的“保護”嗎？因為我們不開心時，可以說“哦，我得了抑鬱症，很抱歉！” 事情做砸了，也可以說“哦，我得了抑鬱症，事情沒法做，很抱歉！”。躲在抑鬱症的殼裡，我們彷彿很多事都可以“推卸責任”，所以害怕自己不是抑鬱症？以至於害怕笑了就不是抑鬱症的話，笑和開心都不敢？
這都只是我的猜想，畢竟一個題目就短短几行字，我也很難了解實際情況。假如有上面的原因的話，我覺得題主完全不用擔心，抑鬱症是個病，但得了抑鬱症，不是說不快樂，只是失去了活力而已。有句話很形象：抑鬱症的反義詞不是不開心，而是沒活力。
劇評社
會，但不是真正的笑。
抑鬱患者並不是整天喪沉著臉的，只是打心裡提不起對任何事任何東西的興趣，但是他們又必須生活，我相信在生活中誰也不想看見自己身邊有一個整天陰沉著臉的人吧？
抑鬱症患者每時每刻內心都在受著煎熬，既不想笑，又必須笑，會想著在別人眼裡自己這麼嚴肅是不是不好，所以看到周圍的人談論什麼笑的歡天喜地的時候，他雖然覺得沒什麼好笑的，也還是笑了。
其實笑很簡單啊，扯開嘴角不就是嘛！但問題是那不快樂！
抑鬱病人一般都“隱藏”的很好，讓人看不出他們的內心，覺得和普通人一樣嘛。但是內心的波濤洶湧，狂風駭浪只有自己能懂。每到這個時候真的是好難熬——自己明明和其他人不一樣，卻還要表現的一樣！
所以，如果你身邊有抑鬱病人，請善待他們。走出來是個艱難的過程，但只要有正確的方法以及你們理解並正確的對待，就真的又是不幸之中的萬幸了。🌱
泰泰醬123
抑鬱症患者也會笑，我曾閱讀過類似這種文章，但由於興趣之故，沒有用心讀，走馬觀花看一遍，核心的內容記不得了。真不好意思，給不了你好的建議。
很多事不是我們不去面對就不發生，有很多人不是我們能避開就可以刪除我們生命。二馬一王誰都想做他們的兒女，如願嗎？
上蒼點錯了譜讓我們擁有性格暴躁，情緒不穩定，口無遮攔無 ，又粗魯無比的父母。埋怨，嫌棄，不認把他們剔除生命可以嗎？烏鴉反哺羔羊跪乳連動物都知道的感恩，何況我們是人。順應天意，遵從天命。惟改變我們自己，把自己從原生家庭抽絲剝繭而出，重新塑造一個自己。。。。。內心強大了，父母那不入流的三言二語又怎能擊敗得了你。
《了不起的蓋茨比》 菲茨傑拉德寫到：每當你覺得想要批評什麼人的時候，你切要記著，這個世界上的人並非都具備你秉有的的條件。
其實現實中越優秀的人，越謙遜越卑微越為他人作想。當面臨正確和善良有選擇時，選擇善良。這就是他們。
人行走江湖那有不中箭，呵呵，其實傷害我們的並非事情本身，而是我們對事情的看法。事情本身不會傷害或阻礙我們，他人也不會。我們如何看待這些事情卻是另一回事，困擾我們的正是我們對事情的態度和反應。
最後，
除了生死其它事都是小事。
三月三影子
有一個詞叫微笑抑鬱症，日常生活中會因為工作需要或者社交需要，就算心裡很壓抑，但是還是會為了迎合別人而露出笑容，這是多年以來養成的習慣。現代生活，每個人的工作壓力與生活壓力都會讓他或多或少地有壓抑，焦慮，失眠等症狀，這種情況如果得不到合理的排解與傾訴，而是靠自己消化的話會越發嚴重。要是去做這個測驗，基本上很多人都會被診斷出抑鬱症，看程度而已。
以我個人的建議，從今開始，不要再去關注任何有關於抑鬱症的消息，這是一種心裡暗示，有害而無利。多找一些事情讓自己忙起來，分散注意力，比如運動，定一個小目標，不斷地去完成它。而且運動也會對失眠有非常好的幫助與改善，也能很好第舒緩身心。當你受到外來刺激，比如爭吵之類的時候，轉身離開，不要爭執，爭執解決不了任何問題。找一本書看看，無論什麼書，做做筆記，充實自己，不要讓自己空閒下來。
我之前看了孟非老師的《隨遇而安》，裡面有一句話印象深刻,“永遠不要對別人的幫助抱有太大希望，包括你的父母。”努力做好自己，充實自己才是最重要的，不要把希望和快樂放在別人身上來獲取。你要記住，如果所有的人和事終將離你而去，那麼有兩件事一定會伴隨著你一生，你的身體和大腦，你堅持鍛鍊和你看過的書終將成為你的骨肉，讓你受用終生。
最後再送你一句孟非老師的話：“一個人在任何時候，任何年紀，都可以成為更好的自己，比昨天多看一頁書，多說一句謝謝，多跑100米，你就是更好的自己。”
輕風情感美文
是人都會笑，抑鬱症患者分輕度和中度和重度。不論輕重，都是有正常的時候的。讓他們笑也不難。
1、生活開心，不愁吃不愁穿，吃好的用好的，天天有人照顧，還不用幹活，會笑。
2、有人講笑話給他聽，逗他（她）樂，不行放相聲小品段子給他聽，會笑。
3、買好吃的好玩的給他（她），帶他（她）到處玩，到處旅遊，還有人陪著，會笑。
4、撓他（她）胳肢窩癢癢，或者撓腳板底，會笑。
5、點他（她）笑穴，武俠小說裡說有，沒試過，不知道有沒有。拿不準，大家別試，萬一點錯的不是笑穴麻煩了，我就點過，結果把她點哭了，估計點到的是哭穴。
……
想一個人笑，方法很多，大家評論還有什麼別的法子。
宣扇公主
猴子麵包樹88
抑鬱症患者是一種心理疾病，而不是身體性疾病，他們也是會笑的，不過和正常人不同的是他們大多時候不是發自內心的笑，而是刻意迎合別人，不想讓自己變得不合群而發出的一種笑。大多有抑鬱症的人不太喜歡說話，因此和別人打招呼時也就經常以笑容來迎合。
