日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。
——《恪遵憲度抄本》
2018.6.21 星期四
農曆：五月初八
戊戌年 【狗年】
戊午月 甲申日
夏至
東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。當太陽到達黃經90度時為夏至。
本期講述人：趙凱（長沙地鐵車輛部）
在中國傳統文化中，“夏”有大的含義，“至”則表示極點，故“夏至”意指自然萬物至此壯大繁茂到了極點、陽氣也達到極盛。這天還是北半球一年中夜最短、晝最長的一天，湖南地區晝長可達14小時左右。
夏至過後，三伏天就快來了，農曆以夏至後的第三個庚日為“初伏”，第四個庚日為“中伏”，立秋後的第一個庚日為“末伏”，總稱為“三伏”。入伏後氣溫升高，太陽輻射增強，空氣溼度增大，人們會感到天氣悶熱難耐，是一年中最熱的時段。
雖然暑熱即將來臨，但今年的夏至卻是伴隨著清涼的降雨而來。有人說，夏天的雨隨心所欲、無所顧忌，就如同頑皮的孩子，來則興致勃勃、氣勢磅礴，去則心滿意足、豔陽高照，全無半點羈絆與陰霾。這樣爽朗的時節，民間自有許多豐富的生活意趣與習俗。譬如，吃上一碗“夏至面”，或是飲一杯清冽酸甜的楊梅酒，還可多吃黑豆、黃芪、苦瓜等當季新鮮果蔬，以清洩暑熱、增進食慾。這一時期不宜過度貪涼，冰鎮飲品要適量，忌整夜開冷氣入睡，以免寒溼侵體。儘量保證每天7小時的睡眠，堅持溫水洗浴，能促進血液循環，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
溼熱常使人心煩、焦躁不安。故夏至過後，重在養心。長沙地鐵在此溫馨提醒您，歡樂的暑假即將到來，攜帶兒童乘坐地鐵出行時，請務必時時留心孩子的人身安全，尤其在搭乘電梯、上下車門、過閘通行時，一定要謹防稚嫩又好奇的他們受到不必要的傷害。如在乘車途中遇到任何問題，請就近向我們的工作人員求助。
（圖片來源網絡）
通 訊 員 | 陳雨陽
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