日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。
——《恪遵宪度抄本》
2018.6.21 星期四
农历：五月初八
戊戌年 【狗年】
戊午月 甲申日
夏至
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。当太阳到达黄经90度时为夏至。
本期讲述人：赵凯（长沙地铁车辆部）
在中国传统文化中，“夏”有大的含义，“至”则表示极点，故“夏至”意指自然万物至此壮大繁茂到了极点、阳气也达到极盛。这天还是北半球一年中夜最短、昼最长的一天，湖南地区昼长可达14小时左右。
夏至过后，三伏天就快来了，农历以夏至后的第三个庚日为“初伏”，第四个庚日为“中伏”，立秋后的第一个庚日为“末伏”，总称为“三伏”。入伏后气温升高，太阳辐射增强，空气湿度增大，人们会感到天气闷热难耐，是一年中最热的时段。
虽然暑热即将来临，但今年的夏至却是伴随着清凉的降雨而来。有人说，夏天的雨随心所欲、无所顾忌，就如同顽皮的孩子，来则兴致勃勃、气势磅礴，去则心满意足、艳阳高照，全无半点羁绊与阴霾。这样爽朗的时节，民间自有许多丰富的生活意趣与习俗。譬如，吃上一碗“夏至面”，或是饮一杯清冽酸甜的杨梅酒，还可多吃黑豆、黄芪、苦瓜等当季新鲜果蔬，以清泄暑热、增进食欲。这一时期不宜过度贪凉，冰镇饮品要适量，忌整夜开冷气入睡，以免寒湿侵体。尽量保证每天7小时的睡眠，坚持温水洗浴，能促进血液循环，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
湿热常使人心烦、焦躁不安。故夏至过后，重在养心。长沙地铁在此温馨提醒您，欢乐的暑假即将到来，携带儿童乘坐地铁出行时，请务必时时留心孩子的人身安全，尤其在搭乘电梯、上下车门、过闸通行时，一定要谨防稚嫩又好奇的他们受到不必要的伤害。如在乘车途中遇到任何问题，请就近向我们的工作人员求助。
（图片来源网络）
通 讯 员 | 陈雨阳
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