現在有很多人注意生活中的養生會吃一些保健食品來保護腎臟，殊不知是藥三分毒，不管是中藥還是西藥都是通過腎臟來進行排毒，無疑就會增加了腎臟排毒的腎負擔，對腎臟造成一定的傷害。
哪些壞習慣容易導致腎臟疾病？
1、不喜歡喝水
現在有很多的年輕人工作忙起來很少喝水，這樣特別傷害到腎臟，因為我們身體的新陳代謝的廢物，主要是通過腎臟和肝臟來處理的，腎臟接受的廢物比其他的器官接受的還要多，除此之外腎臟還負責調節人體的電解質和水分的平衡讓體內的廢物排出，從而代謝了身體所產生的廢物，並且通過排尿的方法排出體外，若是喝水太少的話毒素容易堆積無法排出，從而導致腎臟疾病。
2、大量的喝啤酒
到了夏天很多人喜歡喝啤酒來降溫、緩解悶燥的心情，但是如果已經患上了腎臟疾病的話又無節制的喝啤酒，就會讓尿酸沉積，導致了腎小管堵塞，從而造成腎臟的衰竭。
3、不恰當的食用蔬菜和水果
雖然蔬菜和水果裡面含有的營養成分有利於人體的健康，但是對於慢性腎功能障礙來說不能大量的吃，因為有很多的蔬菜裡面含有大量的鉀容易造成腎功能的破壞，尤其是對於腎功能不佳的患者來說，鉀的攝入容易加重腎臟負擔。
4、大量的喝飲料
有很多人喜歡喝汽水、咖啡、可樂等碳酸以及含有咖啡因的飲料，這些飲料容易導致血壓的上升，對腎臟造成了一定傷害。
5、吃肉太多
雖然肉裡面含有大量的蛋白質，但是我們每天只能攝入40克的蛋白質，如果吃得太多的話也會加重腎臟的負擔。
6、亂使用止痛藥
若長期的亂用止痛藥就會讓人體的血流速度降低，嚴重了影響腎臟功能，另外止痛藥也會導致腎衰竭患者發生膀胱癌。
7、吃太多的鹽
眾所周知如果攝入鹽太多的話，也會加重腎的負擔，我們飲食中的鹽分95%主要是通過腎臟來代謝的，如果吃得太多的話腎臟的負擔也會自然而然的加重了，再加上鹽裡面的鈉會導致人體的水分不容易排出體外，更加重了負擔，造成了腎臟功能的減退。
溫馨提示
以上七個不良的習慣容易對腎臟造成一定的負擔，所以我們應該戒除，平時要多喝水，控制鹽的攝入量，每天鹽量不能超過三克，適當的進行運動，來提高身體的新陳代謝速度。
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