现在有很多人注意生活中的养生会吃一些保健食品来保护肾脏，殊不知是药三分毒，不管是中药还是西药都是通过肾脏来进行排毒，无疑就会增加了肾脏排毒的肾负担，对肾脏造成一定的伤害。
哪些坏习惯容易导致肾脏疾病？
1、不喜欢喝水
现在有很多的年轻人工作忙起来很少喝水，这样特别伤害到肾脏，因为我们身体的新陈代谢的废物，主要是通过肾脏和肝脏来处理的，肾脏接受的废物比其他的器官接受的还要多，除此之外肾脏还负责调节人体的电解质和水分的平衡让体内的废物排出，从而代谢了身体所产生的废物，并且通过排尿的方法排出体外，若是喝水太少的话毒素容易堆积无法排出，从而导致肾脏疾病。
2、大量的喝啤酒
到了夏天很多人喜欢喝啤酒来降温、缓解闷燥的心情，但是如果已经患上了肾脏疾病的话又无节制的喝啤酒，就会让尿酸沉积，导致了肾小管堵塞，从而造成肾脏的衰竭。
3、不恰当的食用蔬菜和水果
虽然蔬菜和水果里面含有的营养成分有利于人体的健康，但是对于慢性肾功能障碍来说不能大量的吃，因为有很多的蔬菜里面含有大量的钾容易造成肾功能的破坏，尤其是对于肾功能不佳的患者来说，钾的摄入容易加重肾脏负担。
4、大量的喝饮料
有很多人喜欢喝汽水、咖啡、可乐等碳酸以及含有咖啡因的饮料，这些饮料容易导致血压的上升，对肾脏造成了一定伤害。
5、吃肉太多
虽然肉里面含有大量的蛋白质，但是我们每天只能摄入40克的蛋白质，如果吃得太多的话也会加重肾脏的负担。
6、乱使用止痛药
若长期的乱用止痛药就会让人体的血流速度降低，严重了影响肾脏功能，另外止痛药也会导致肾衰竭患者发生膀胱癌。
7、吃太多的盐
众所周知如果摄入盐太多的话，也会加重肾的负担，我们饮食中的盐分95%主要是通过肾脏来代谢的，如果吃得太多的话肾脏的负担也会自然而然的加重了，再加上盐里面的钠会导致人体的水分不容易排出体外，更加重了负担，造成了肾脏功能的减退。
温馨提示
以上七个不良的习惯容易对肾脏造成一定的负担，所以我们应该戒除，平时要多喝水，控制盐的摄入量，每天盐量不能超过三克，适当的进行运动，来提高身体的新陈代谢速度。
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