如今的天氣十分適合運動，經常在一些空地上看到有家長帶著孩子做遊戲。
有滑輪滑，有踢足球的……運動可以幫助孩子塑造更良好的性格，對於身體的發育也很重要，但兒科專家需要提醒各位家長，有些運動是會對孩子造成傷害的。
初中前，少做10種運動
滑板
- 滑板在玩的時候，需要腰、膝、踝共同用力，而這些人體部位是很容易受傷的。
- 孩子在玩滑板時，往往習慣於使用優視腳，導致雙腳發育不平衡。
建議：
如果孩子實在願意玩，家長應讓孩子在平坦路面玩，控制遊戲時間。
長跑
- 長跑的耗氧量很高，孩子在發育期間，長跑易導致腦供氧量不足。
- 長跑的消耗也大，影響孩子的身高發育。
倒立
- 倒立時腦部壓力增大，相應眼部壓力也會增加，長此以往對視力有影響。
- 如果孩子有先天腦血管畸形，倒立會導致顱內出血。
小區健身器材
- 小區內的健身器材大多是針對成年人設計的，包括旋轉幅度、跨步距離等，兒童玩很容易發生危險。
- 鞦韆在玩的時候也應有家長在旁看護，不要蕩的太高。
過度力量訓練
- 力量訓練過度容易導致孩子肌肉發育不均衡，對將來的身高有影響。
建議：
- 過大強度的訓練，要在青春期後進行。
- 專業運動員培養的話，需要再專家教練的陪同下完成。
拔河
- 拔河過程中，往往需要屏氣用力，兒童心臟處於發育狀態，很難承受長達十幾秒的憋氣狀態。
- 長時間的抻拉還會給發育期兒童的關節、腰部等帶來巨大的局部壓力，極易引起關節脫臼和軟組織損傷，甚至肢體變形。
建議：
通常，初中後，孩子才能進行拔河類比賽。
適合小學時期的運動清單：
- 首推游泳，可以提高孩子肺活量；
- 籃球、蹦床、跳繩等垂直運動有利於長個；
- 騎自行車、溜冰等鍛鍊身體協調性。
父母在帶孩子鍛鍊時，應適量、均衡地對待每一項運動，讓孩子儘量做到全面發展。同時，要做好防護措施，注意陪伴保護。
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