楊貴妃愛吃荔枝，因此傳下來“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”這句話。
新鮮的荔枝，剝開後果肉晶瑩剔透，吃起來口感細滑，這一嶺南水果自古就被帝王將相所喜愛。
如今又到了吃荔枝的季節，可是朋友圈中突然爆出了“十個小孩子因為吃荔枝而死亡”的新聞，我們隨便一搜索就可以看到大量的新聞：
吃荔枝吃死了十個小朋友？吃的就是我們正常吃的荔枝嗎？
新聞一出，也讓眾多寶媽恐慌，究竟是什麼原因才導致的孩子死亡？
這些新聞中大多提到了一個詞：荔枝病。
所謂荔枝病，說白了就是 低血糖！
許多人吃荔枝時是怎麼吃都吃不夠，在空腹狀態下使用過多荔枝就出現低血糖。
會有頭暈、迷糊、心慌等症狀，嚴重者可能會暈厥、血壓下降、抽搐。最嚴重的話那就是死亡了。
可能很多人會奇怪：明明荔枝很甜，為什麼還會讓人低血糖？
荔枝之所以甜，是因為其中含有果糖，空腹狀態下人體的血糖狀況是較低的， 在空腹的情況下大量食用荔枝，果糖需要轉換成葡萄糖，因此導致胰島素大量分泌讓（糖尿病病人就是因為胰島素分泌有問題），胰島素一方面要提高葡萄糖的利用率，另一方面還要控制葡萄糖轉化的量，這麼一來，血糖就降低了。
除胰島素的原因，荔枝本身含有α-次甲基丙環基甘氨酸，是可以降血糖的。
這兩種原因共同導致了低血糖的發生，從而讓貪嘴吃多荔枝的人出現頭昏眼花、心悸乏力的症狀。
低血糖昏迷後，如果時間超過5小時，就有可能導致全身性機能紊亂，影響大腦功能，甚至有致死可能。
我們看到的新聞都是說孩子患病，實際上成年人也有可能患病。之所以沒有類似新聞，是因為成年人血糖調節能力要優於兒童。
吃荔枝，該怎麼吃？
建議就是：切勿空腹食用荔枝，最好是在飯後半小時吃。
有人對此可能有異議：飯後就能隨便吃，想吃多少就吃多少嗎？
答案是否定的，兩條原因：
1、成年人每天吃荔枝最好不要超過500g，有糖尿病或咽喉、扁桃體有炎症的成年人最好不要吃荔枝。
2、都已經吃完飯，你還能吃多少荔枝啊？
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