孕婦一旦上火，那個感受真的是難以言喻！難受不說，還不敢亂吃藥。
其實，除了吃藥之外，還有很多辦法解決孕期上火的情況。並不是說上火，就一定要吃藥，還可以通過平時的飲食和食物改善。
白開水
冬季，多喝白開水，保證自身的水分需要是沒有一點錯的。充足的水分，能夠加速我們身體的新陳代謝，緩解上火症狀，減輕喉嚨痛的症狀。另外，如果覺得白開水味道不太習慣，也可以添加一些蜂蜜。
牛奶
牛奶不但有很多好的去火功效，還能夠幫助我們補充懷孕期間所需要的營養元素。所以，上火的時候，除了白開水之外，我們還可以考慮多喝一些牛奶。牛奶不只是上火可以喝，睡覺之前來一杯，晚上也能睡得更好！
胖大海
胖大海有很好的緩解喉嚨痛的功效，發現自己上火了，可以在醫生的指導下服用一些胖大海。服用胖大海一定要堅持，喉嚨疼痛消失後，可以再喝一兩天鞏固一下療效。千萬不要想著喝兩口就能治好上火！
除了這些食物之外，一些苦味食物和寒性食物對於上火也是有很好功效的，像苦瓜、梨、蘋果等。但是，有些寒性食物如果吃的太多，很可能會引起消化不良。所以，食用寒涼食物的時候，一定要控制好量，不要吃太多！
除了吃這些食物之外，我們平時的生活中，很多地方也是需要特別注意的。
鹽水漱口，能夠達到消毒的功效，並且能夠緩解上火導致的喉嚨疼痛；遠離辛辣、油膩和酸性食物，不只是辣椒這種食物不能吃，橘子這種酸性食物最好也不好再碰了；充足的休息，良好的睡眠，能夠在一定程度上緩解喉嚨痛的症狀。
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