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一个星期瘦五斤也不是没有办法，只是瘦的太快不是什么好事，很容易反弹，这样对于减肥来说就失去了它的意义。
1.饮食法:黄瓜+鸡蛋
以前有人尝试过,连续吃黄瓜半个月,体重减轻15斤,但是营养比较单一,身体会发生不适症状，可以在黄瓜的基础上加上鸡蛋的营养，这样鸡蛋的蛋白质加上青瓜的维生素纤维素，也可以供给一天的营养。
早晨一条黄瓜加一个鸡蛋，中午也是一样，晚上只吃一条黄瓜，不过这种方法有点偏极端，不知你是否能够承受。
2.运动法:动静结合
所谓动，肯定要拼命的运动，建议去健身房，健身房的器材较多，可以满足身体各部位的锻炼。不锻炼的时候可以采取站立打坐的方式，调理内息，缓解疲劳。
减肥是一件很辛苦的事情，你的坚持终将美好。
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这应该严格来说没有减肥这么快的，不过只是单纯减重应该是可以做到的，最简单的做法就是脱水，就像拳击手一样，脱水是可以最快临时减重和降皮脂得，具体可以这样做：
1.少喝水，既然是脱水，我想少喝水就没啥好多解释的；
2.汗蒸，一天一次，每次十分钟～二十分钟；
3.少吃碳水食物，其实严格来说不应该一天三顿这个频率的；
4.多做有氧运动，让自己出出汗，力量训练可以不用做，千万别倒下啊。
最后还是希望能合理减脂，体重上来也不是一两天的，消下去也没这么快的，别人说过怎么减得快后面就会怎么涨上来，健康最重要哦。
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