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一個星期瘦五斤也不是沒有辦法，只是瘦的太快不是什麼好事，很容易反彈，這樣對於減肥來說就失去了它的意義。
1.飲食法:黃瓜+雞蛋
以前有人嘗試過,連續吃黃瓜半個月,體重減輕15斤,但是營養比較單一,身體會發生不適症狀，可以在黃瓜的基礎上加上雞蛋的營養，這樣雞蛋的蛋白質加上青瓜的維生素纖維素，也可以供給一天的營養。
早晨一條黃瓜加一個雞蛋，中午也是一樣，晚上只吃一條黃瓜，不過這種方法有點偏極端，不知你是否能夠承受。
2.運動法:動靜結合
所謂動，肯定要拼命的運動，建議去健身房，健身房的器材較多，可以滿足身體各部位的鍛鍊。不鍛鍊的時候可以採取站立打坐的方式，調理內息，緩解疲勞。
減肥是一件很辛苦的事情，你的堅持終將美好。
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這應該嚴格來說沒有減肥這麼快的，不過只是單純減重應該是可以做到的，最簡單的做法就是脫水，就像拳擊手一樣，脫水是可以最快臨時減重和降皮脂得，具體可以這樣做：
1.少喝水，既然是脫水，我想少喝水就沒啥好多解釋的；
2.汗蒸，一天一次，每次十分鐘～二十分鐘；
3.少吃碳水食物，其實嚴格來說不應該一天三頓這個頻率的；
4.多做有氧運動，讓自己出出汗，力量訓練可以不用做，千萬別倒下啊。
最後還是希望能合理減脂，體重上來也不是一兩天的，消下去也沒這麼快的，別人說過怎麼減得快後面就會怎麼漲上來，健康最重要哦。
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