肥胖一直是困擾大多女性許久的問題，青少年很多小女孩肥胖、女性生完孩子產後肥胖，還有就是喜歡吃甜食、高能量高脂肪的食物被大多數人們口中稱之為的遺傳性肥胖，其實家族基因中確實對於肥胖有一部分影響，但是，很多時候都是跟家族性飲食習慣有很大的關係，那麼女性肥胖會給身體帶來哪些危害呢？
①增加女性患高血脂、高血糖、高血壓的危險因素
女性肥胖大部分由於攝入過多的油脂、高能量的食物，而這些食物不僅僅會增加體重，還給血脂、血糖帶來了極大的健康隱患，由於肥胖導致脂肪擠壓血管，心臟為了正常的泵血，輸送血液就會加大動力源，而血管被脂肪擠壓導致輸血量一致時對血管壁的壓力增大，所以血壓會升高，就容易導致家族中沒有人高血壓而唯獨肥胖患者自身高血壓。
②增加不孕不育的風險
研究認為肥胖人群中引起不孕的主要原因是排卵障礙，同時減肥也可增加對藥物誘導排卵的敏感性。此外肥胖將影響卵子質量，從而影響著床，甚至最終導致流產。研究發現，自然受孕後，肥胖女性發生早期流產和複發性流產的風險顯著高於正常體重的女性
肥胖怎麼辦？
1、減脂運動——直立彎腰異側手碰腳
第一步：仰臥，雙膝自然彎曲，雙腳分開與肩同寬。雙臂伸直貼於身體兩側，掌心向下。
第二步：呼氣時收腹抬起上身，手臂平行於地面;吸氣，落回地面時放鬆手臂、肩膀，重複18次。
第三步：右腳搭左膝，雙手十指交叉枕於頭後，呼氣時起上身，左手肘靠近右膝蓋，右膝右臂放鬆，重複18次。
第四步：手臂動作不變，左腳搭右膝，呼氣時抬起上身，右手肘靠近左膝蓋，左膝左臂放鬆，重複18次。
第五步：雙腿抬起，垂直於地面疊搭在一起，雙臂伸直貼於身體兩側，再用腹部力量上提雙腿和臀部，重複18次，手臂和上身儘量放鬆。
2、營養減肥
想要瘦身效果更明顯，還可以定製一套適合自己的科學減脂方案，搭配簡單的運動加上合理的飲食指導，堅持一週，小肚子變不見，均衡的營養減肥能有效的改善易胖體質，使減肥不容易反彈。
最天然健康的減肥食譜——桑葉荷葉茶
桑葉荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。
常喝桑葉荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。可以大便暢通，對減肥更有幫助。
桑葉荷葉茶對身體沒有副作用，還能降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝桑葉荷葉茶 對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
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