很多人都很關心肝臟的健康問題，肝臟作為體內重要的器官，主要起著排毒、新陳代謝等作用。肝臟健康，我們才會更健康，但如果肝不好了，會誘發很多疾病，如肝炎、肝硬化等，會威脅人類的壽命。
生活中很多人都不注重體檢，也沒那麼時間和閒錢，那麼我們該通過什麼來判斷我們的肝是否還健康呢？肝不好，身體通常會出現2臭、2黑，大家可以自行判斷。
2臭
口臭：沒刷牙、吃了重口味的食物會導致口臭，但肝毒太多，肝功能異常也會導致口臭，不能忽視了這一點。
體臭：肝臟負擔過重，會把熱量傳遞給其他器官，身體會通過出汗來冷卻自己，會有體臭的現象出現。
2黑
臉色發黑：肝細胞受損，肝細胞內的鐵會流入血管，從而易使臉色發黑。
黑眼圈：肝臟腫大，肝功能不全，或者有肝臟病變的人，黑眼圈會久久消散不去。
肝不好，用枸杞這樣泡水喝，肝一天天變好
枸杞是大家很常見常吃的一種食物，枸杞有養肝、清熱明目、潤肺等作用，想用枸杞來養肝，單單拿來泡水喝，其作用是甚微的，搭配其他一些對肝有作用的食材一起吃，養肝的作用才會更佳。
枸杞搭配決明子、菊苣、蒲公英、白茅根搭配成蒲公英甘元茶，養肝的作用更突出，能提升肝臟對毒素的耐受性，促進肝毒排出，使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞，阻隔病菌對肝臟的入侵，達到養肝護肝的作用，對肝炎等疾病也有一定的緩解作用。
在家可取決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各8克，全部搗碎後，加清水熬煮50分鐘，去渣喝茶，每日1-2次，實在不會自己做的人，也可以選擇一些方便的茶包用開水沖泡，配方一樣就成。
枸杞搭配的這些食材，對肝臟都很一定的作用。決明子清肝明目，潤腸通便，其甲醇提取物能保護肝臟，對風熱赤眼，肝炎，肝硬化腹水等症有一定的作用；菊苣消腫利尿，清熱解毒，清肝利膽，能修復受損肝細胞。
蒲公英保肝利膽，清熱解毒的功效，尤善清肝熱，能排肝毒，能調理肝火、肝臟炎症；白茅根清熱利尿，清肝，減少肝臟損害，提高肝臟的抵抗力。
肝不好的人，堅持飲用，能養肝護肝，肝會一天天變好。此外，平時注意保持好的心態，不生氣，經常運動，不熬夜，也是養肝小妙招，希望能幫到大家。
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