喝水最怕快,頸椎最怕吹,腸胃最怕涼——入夏身體最怕的那些事兒

炎炎夏日馬上就來到了,每天三十多度的高溫天氣以後也是司空見慣的了。很多人在夏天,首先想到的是清風、沙灘、比基尼,但現實中除了熱還是熱。也有不少的人因此生病。今天就和大家分享一下入夏,我們身體最怕的那些事兒。

喝水最怕快,頸椎最怕吹,腸胃最怕涼——入夏身體最怕的那些事兒

頸椎怕吹

天一熱,很多人都習慣開空調,溫度也調的很低。但要注意的是保護好頸椎,不能對著頸椎吹。吹的時間長了,容易造成頸部痙攣、後背痠痛等。再加上上班族一般都會坐立時間過久,這也會加劇頸椎的負擔。

建議:室內溫度設置最低也要在26攝氏度。

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腸胃怕涼

夏天很多人都會有腹痛、腹瀉、消化不良等症。多半是食物保存不當或是食物過涼等原因。

建議:少吃太涼的食物。平常吃飯的時候加點姜,暖胃殺菌。

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喝水怕快

天氣熱,很多朋友都喜歡大口大口的喝水或飲料。殊不知,這樣當時是過癮了,但會導致水分會過快的進入血液,會導致血液變稀、血量增加。容易導致胸悶、氣短等症狀。

建議:一次少喝,分次常喝。最好喝溫水。

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眼睛怕曬(熱)

夏天一到,不少的小姐姐們都會很注意防曬。但其實眼睛才是最應該保護的。眼睛喜涼怕熱,細菌也極易滋生。

建議:最好佩戴太陽鏡或帽子等遮蔽陽光。平時多吃點養護眼睛的食物,像胡蘿蔔、枸杞等。儘量避免用手揉眼。防止眼部細菌蔓延。

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