身体嘌呤物质发生紊乱，会导致尿酸升高，长期尿酸高，易诱发痛风、慢性肾病、心脑血管疾病等疾病。其中痛风是大家最常听说的了，痛风会让患者反复疼痛，生活中备受折磨。有数据显示，我国尿酸超标的人数已达到1亿人，尿酸高，已成为危害健康不可忽视的因素。
这些不良习惯易致尿酸高，你有经常做吗？
1、久坐
久坐，缺乏运动，导致堆积在体内的高嘌呤食物无法消耗，易使尿酸升高。
2、常吃高嘌呤食物
高嘌呤食物有动物内脏、碳酸饮料、海鲜、啤酒等，常吃这些也易使尿酸升高。
尿酸高，1种植物这样吃，轻松把尿酸“赶走”，身体更健康
尿酸高，菊苣这样吃，即与栀子、葛条、桑叶、百合一起配伍成葛条花草茶，能促进尿酸排泄，降低尿酸水平，并帮助缓解痛风。此方出自医书《千金要方》，流传至今，组方有所加减。
做法：取菊苣、栀子各8克，葛条7克，桑叶、百合各4克，洗净后，放入装有清水的锅中，熬煮50分钟，去渣喝茶水，不会自己做的人，也可选择一些方便的茶包。
这几种药食同源的药材都有疏风散热、凉血解毒、利尿消肿的作用。菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿，可以促进排尿以达到降低尿酸的作用；栀子清热利湿，凉血解毒，能缓解痛风关节炎。
葛条通经活络，解诸毒，解肌退热，葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀，并降低血尿酸水平；桑叶疏散风热，抗菌消炎，清热解毒；百合养阴润肺，清心安神，止痛，《本草》中就有记载“百合具有止遍身痛苦之效”。
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