作為國家級非物質文化遺產的太極拳不光可以強身健體，還可以養生又養心。6月17日，武氏太極拳第五代傳人鐘振山帶著他的弟子來到海南，參與拍攝武氏太極拳教學視頻。
武氏太極拳第五代傳人鐘振山及其弟子李建民正在參與拍攝教學視頻。
師徒二人演示武氏太極拳攻防動作。
在海南省海口市太極拳影視拍攝基地，已近七旬的鐘振山身著白色練功服推掌展拳。一邊講解攻防要領，一邊與弟子演練招勢，動作行雲流水，剛柔並濟。
期間，鐘振山接受鳳凰新聞大風號訪問時表示，太極拳是傳統拳術，經常堅持練習可以頤養性情、強身健體、技擊對抗。
他認為，目前，練習太極拳人群年齡多在40歲至50歲之間，知識份子所佔比例較大。太極拳普及推廣仍然存在著冷熱不均、力度不夠和水準不高等問題。普及太極拳應當改變習拳人群知識、年齡和社會職業結構不合理現狀，改變“老人拳”等社會偏見。因此，推廣傳承太極拳任重道遠，需要全社會共同努力。
武氏太極拳第五代傳人鐘振山是中國非物質文化遺產武氏太極拳傳承人。
據悉，鐘振山出生於楊、武式太極拳的發源地河北省永年縣廣府城，乃武氏太極拳創始人武禹襄之嫡玄孫（第五代）之女婿。自幼受到濃厚的太極拳氛圍薰陶，酷愛武術，十三歲拜永年武氏太極拳第四代宗師、中國太極拳十三名家之一姚繼祖為師，習練武氏太極拳、刀、劍、杆（槍）、推手等，盡得真傳。
姚宗師仙逝後，鐘振山繼續潛心研究太極拳，在武氏太極拳的繼承和傳播推廣等方面都做出了突出貢獻，多次受邀作為武氏太極拳代表人物參加各種大型太極拳活動，先後被評為“太極拳名師”、“太極拳大師”稱號。全身心致力於武氏太極拳的傳播與推廣、傳承與發展，推廣地區包括北京、河北、湖北、廣東、山東、四川、海南、臺灣、香港、德國及美國等地區。
武式太極拳第六代傳人李建民告訴鳳凰新聞大風號，2004年,他拜師於鐘振山門下學習武式太極拳、器械、推手及武式太極拳經典理論；2009年至2011年間，參與河北省邯鄲市中小學武式太極拳的培訓和推廣工作。此次，他跟著師父鐘振山到海南參拍教學視頻，希望能夠盡善盡美，為推廣傳承太極拳盡綿薄之力。
兩年前，國家出臺的《“健康中國2030”規劃綱要》指出，大力發展群眾喜聞樂見的運動項目，扶持推廣太極拳等民族民俗民間傳統運動項目。
愛太極(北京)國際文化發展有限公司負責人武家水（左二）講解拍攝時應注意的事項。
由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此也是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。愛太極(北京)國際文化發展有限公司作為太極拳教學片的組織方，其負責人武家水透露，將利用全民健身的良好時機，推廣已經成為國家級非物質文化遺產的太極拳，弘揚中華傳統文化。下一步，開發建設專業網站，把太極拳教學視頻傳到網上，供更多的線民學習。
武家水計畫對陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳進行系統整理挖掘，邀請門派代表人物到海南，現場演示，拍攝成教學片，作為一筆巨大的精神財富流傳於世。目前，已完成了楊式太極拳拍攝工作，武氏太極拳正在拍攝製作中。
前來參拍太極拳教學視頻的鐘永軍也是武氏太極拳第六代傳人，自幼隨家父武氏太極拳代表人物鐘振山習練太極拳，奠定了良好的太極拳基礎。他說，練習太極拳使他原本體弱的身體變得健康起來，受益匪淺。
資料顯示，堅持習練太極拳還有許多神奇效果，如調和人體之陰陽，疏通人體之經絡，培養人體之正氣，達到增強身體素質、提高免疫力、促進氣血旺盛平衡的效果，尤其適於處於亞健康狀態、體質虛弱，免疫力低下的易感人群。不僅如此，練習太極拳還可以調節心理壓力，改變不良情緒，達到身心放鬆的狀態，對抑鬱、焦慮、神經衰弱、失眠、女性更年期綜合症等有著不可思議的神奇功效。
有媒體報導，河南大學舉辦2017年太極拳高峰論壇時，就邀請了太極拳各派名家共同探討“互聯網+太極拳”新形式下的傳承與發展問題。
海南目前常練太極拳的人群接近十萬，不僅在海口、三亞這些地級市，還在瓊海、臨高等地的鄉鎮，也擁有數千名太極拳愛好者。2018年4月15日，來自全國各地的上千名太極拳愛好者和各流派的名家代表展示各流派太極拳法，這是在海南省舉行的最大規模太極拳演練。
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武式太極拳簡介
武式太極拳由清廣平府(今河北省永年縣廣府城)武禹襄所創。禹襄文追鴻儒，性情耿直，不思仕途，痴迷拳術。禹襄先習洪拳，拳技精湛。
道光十三年(1833年)，始與同郡楊祿禪研習陳家溝長拳，得以瞭解此拳術概要。鹹豐二年(1852年)，因公赴豫，繞道溫縣趙堡鎮，訪陳清平，與其研究拳術月餘，始得奧妙。返裡後，專心鑽研拳技，將多家拳術融會貫通。他常同精於武技的壯漢相搏擊，以印證所學，並將心得體會寫成文章，如《打手要言》等。創編出一套新型拳術，後人稱為“武式太極拳”。
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