糖尿病患者要怎麼保護自己的眼睛？
一、避免陽光照射眼睛。在外出的時候要避免讓眼睛長時間暴露在陽光強烈的環境下，防止讓眼睛受損。
二、避免劇烈運動。對於眼睛不是很好的糖尿病患者來說，劇烈運動容易讓視網膜新生血管破裂，引起視力下降。同時在平時還要少做一些會引起眼壓升高的舉動，如舉重物、蹲馬步等運動，都是不適合的，還有要避免頭部突然低於腰部水平線以下的各種活動，如彎腰繫鞋帶、倒立等。
四、控制血壓。糖尿病很容易併發高血壓，而高血壓是糖尿病視網膜發生的重要因素，如果血壓長期的升高，就會引起視網膜的一些病理改變，就會促進糖尿病視網膜病變的發生和發展。所以將血壓控制在正常範圍內是很必要的，控制血壓也可以減少一些心腦血管疾病的發生。
患者如何科學飲食預防糖尿病眼病？
一、控制熱量。糖尿病患者要限制主食的攝入，不要過多也不能過少，可以選擇少食多餐，還要注意不能吃各種糖類和甜食，避免血糖升高。
二、注意碳水化合物的攝入。糖尿病患者要注意碳水化合物的攝入，人需要能量，碳水化合物是能量的主要來源之一，但糖尿病患者又需要控制糖分，還避免發生酮症酸中毒，所以對於碳水化合物的攝入一定要多加註意。
三、多吃些粗釺維素。可以多吃些蔬菜類以及粗釺維的食物，可以防止出現便秘。
四、經常喝枸杞水等。可以將枸杞、山藥、薺菜一起熬湯當茶飲用，可以降低血糖，還能降低血壓。
溫馨提示，在控制血糖期間保護眼睛是非常必要的，因為糖尿病容易引發眼部疾病發生，尤其是糖尿病視網膜病變。只有做好預防，才能使糖尿病眼病不容易發生。
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