但实际生活中，当我们遇到困扰，内心无法得到疏解时，想要找一位靠谱儿的心理咨询师有时又是一件很难的事儿，很多朋友觉得，花了钱一点用都没有，有时候问题没有解决反倒觉得花钱被人数落了一个小时，把心情弄得更糟糕的同时，对心理辅导产生了排斥！
那么，怎么才能找到一个好的咨询师呢？又怎样通过咨询达到内心的成长和痛苦的解脱呢？让我们来试着探讨一下吧
我十分欣赏我的老师说的话，学历高，资历老，收费贵，并不意味着就是一位好的咨询师。而有觉知，有经历，能共情才是一位咨询师应该具备的，。他不应该是高高在上的师长。我们需要的也不是指点迷津的高人。在我们深受抑郁症困扰的当下。我们最需要的是一个能够深深理解我们内心痛苦。感受我们内心脆弱。能够站在我的身边。一个可以依靠和信赖的倾听者，他会尽可能的获得你的信任。倾听你的故事。从你的人生经历的细枝末节去拼凑，从你经历的过往中寻找出令你感到抑郁和痛苦的根源。他更多的时候是安静的，认真的倾听。他不会告诉你应该去怎样做。而是关心你，想到了什么？感受到了什么？你希望的是什么？
对爱情的过分执着，可能是源于幼年时被家人的忽略。那种难以消解的不安全感，或许源于幼年时有被父母寄养的经历。对事物的完美要求，可能是源于童年时家人对你的过分苛责。此刻的痛苦，也许正是源于在成长过程中发生的某一件小事。一个优秀的咨询师能够通过与你的交流，让你在时空中与年幼的自己对望，让你找到自己年幼时最脆弱的那个时刻，解开被痛苦禁锢的心灵
我记得在我叙述完自己的经历和内心的痛苦时，我的老师说：我真觉得你已经做的够好了，真希望我能帮到你。我想就是这句话让我决定继续接受他的心理辅导 。我后来发现正是在我们的谈话中。他找到了我在原生家庭中所受到的伤害。而这种所谓的伤害，有时候正是爱的附属品。他在与我的交谈中潜移默化地植入正念，逐渐改变着我对世界和事物的认知，让我放开了很多执念。用轻松的心态去面对这个世界
另一方面，我希望大家在去找心理医生前，能多多回顾一下，自己或病人成长过程中父母的关系、对他的教养方式，他经历的重要事件，性格、发生抑郁之后的表现。有没有过被伤害和暴力的经历，有没有重要亲人离世的创伤记忆。有没有造成的人生不安全感的分离，比如父母长期出差把她寄养等等，我希望有条件我们可以把这些东西记下来，如果要去进行心理疏导的话，首先你要给心理咨询师一份详尽资料，包括但不限于这些。一个合格的心理咨询师一定先去了解这个人的人生经历，然后才才有可能对他进行有针对性的心理疏导，不了解这个人的原生家庭，性格，他的经历及他受到的创伤事件，周围的一些情况，上来直接做咨询的一定不是一个好的心理咨询师
好啦，就分享这么多吧！希望您或您患病的家人能够找到一个适合自己的心理辅导师，愿您这段痛苦黑暗的日子有人帮助，有人陪！
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