肝火旺盛的原因：
人肝火旺盛主要是和壓力有關，睡眠不好也會導致陰虛內傷，睡眠不好也會讓我們肝火上升，天氣也會影響，要是天氣熱的話，悶熱的情況下也會引起肝火。
男性肝火旺盛會出現頭暈、噁心、舌苔厚、容易煩躁。女性肝火旺盛主要是月經不調，或者是月經變少，食慾不振等等。
肝火旺盛該怎麼調理？
1、多吃蔬菜水果
可以多吃一點帶維生素c的水果蔬菜，可以吃一些草莓，草莓裡有著很多的維生素c，草莓可以養肝，還可以去肝火，草莓性涼，可以養肝，還可以去心火，還可以讓人吸收鐵質，還能讓我們身體裡的細胞得到滋養，但是胃寒的人就不要多吃，因為吃完容易壞肚子。
我們在夏天的時候應該吃一些綠色蔬菜，因為菠菜、莧菜等等都可以保護我們的肝臟，也可以防癌。
2、喝一些菊花茶
菊花性寒，泡茶的時候可以帶一些枸杞，因為枸杞溫補，菊花和枸杞他們兩個在一起泡茶，這兩個正好可以互補，泡在一起還可以去肝火，枸杞對我們的眼睛和肝臟都是非常有好處的，尤其是經常熬夜的人，枸杞對這樣的人來說是大補。
3、可以喝一些奶製品
奶製品對我們人體作用非常大，尤其是酸奶，因為酸奶可以調整我們的腸道，還可以促進毒素向外排出，提高我們身體裡的免疫力，還可以護肝。
4、保證情緒穩定
調整好心態也是非常有必要的，如果你心情不好你的肝臟就會受傷，肝臟裡有著很多的神經系統，我們的喜怒哀樂都會影響到他，我們要培養樂觀的、放鬆的、健康的心態。
5、適度運動
我們也要適當的去運動，每天可以去跑跑步啥的，還可以提高自己的免疫力和抵抗力，也能讓我們肝臟越來越好，但是我們必須要堅持，養身體就必須得要堅持，哪有一個人一天就把身體養回來的是不是？
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