夏季本就天氣炎熱，所以上火是很常見的事兒。那麼在日常生活中，我們應該如何去判斷自己是否上火呢？今天汁家的小汁友將教你如何判斷上火的幾個點：胃火伴有胃疼、大便幹、口臭等症狀，肺火伴有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火則會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。看了這幾點你學會了判斷了嗎？那麼又如何降火呢？下面我們繼續看下文中的詳細介紹吧！
夏季吃它！肝火、胃火、肺火全都降了
一、心火
心火分虛實兩種：
虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；日常可以吃些清炒苦瓜，喝綠茶或蓮心茶去心實火。
實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。可服用酸棗仁枸杞茶。除此之外，還可以滋陰去火，滋陰的食材有：玉竹、麥冬、沙參、石斛等，都可以來滅心虛火。
二、肝火
肝火主要症狀為頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等。可服用，川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶；也可以吃些蔬菜調理，如苦瓜、蓮藕、茄子、芹菜、白菜。
三、胃火
胃火還分虛實兩種：
虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；夏季吃些西瓜可降胃實火，不過糖尿病患者不宜吃西瓜，而應吃海帶、紫菜、葛根進行調治。這些食物不僅能清除胃實火，還有輔助降糖的作用。
實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。平日可以多吃些銀耳和木瓜，還有沙參。
四、肺火
引發“肺火”的具體因素很多。如情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒、過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，缺少睡眠等，都會引發“肺火”。
肺火旺的人，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、冬筍、百合、梨、楊桃、批把等。同時要多飲水、少吃肉類、及巧克力等，熱量高的食品。
總結：去除身體內的火氣，其實最有效的方法就是保持心平氣和的態度，和樂觀開朗的情緒。如果你還想了解更多的話，那麼建議你可以關注我的頭條號，給我發私信哦~！~
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