有些年纪大的老年朋友，由于年龄、身体素质等原因，总是感觉腰膝酸软。走路时双腿直打哆嗦，一不小心就摔倒，闪了腰，更有甚者打个喷嚏都能骨折。这其实都是骨质疏松的表现。
骨质疏松的判断方法
骨质疏松就像烧过的蜂窝煤一摔就碎
骨质疏松症往往是在无声无息中发生发展，且致残率高。当出现骨折现象时，已是比较严重了。所以平时要提高警惕，注意一些前期症状，争取早发现。
首先是自我预测。自我预测的要点是：
1.1、平时起步走或身体移动时，腰部是否会感到疼痛。
1.2、是否背部或腰部常感觉无力、疼痛，并渐渐地成为慢性疼痛。
1.3、背部、腰部渐渐后突变弯变圆（驼背）；④身高较年轻时降低，体形变矮了。
以上要点中如果出现两项以上，可高度怀疑患了骨质疏松症。
骨质疏松的危害
疼痛本身可降低患者的生活质量，脊柱变形、骨折可致残，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮发生率，不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。
骨质疏松易发部位
随着年龄的增加人的骨头中无机物相对增多，并且碳酸钙大大增加，而磷酸钙却相应减少，具有弹性的有机物所占成分逐渐降低。所以，老年人的骨头变硬、变脆，容易折断。那老年人身体到底哪几个部位最容易骨折呢？
1、肱骨
即手臂接近肩膀的部位，老人跌倒时，若手肘或肩膀着地，该部位很容易骨折。
2、桡骨远位端
老人跌倒时，常反射性地用手去支撑，容易造成接近手腕的部位骨折。
3、腰椎
患有骨质疏松症的老人，其脊椎易被压扁，身高变矮，甚至驼背。
4、髋骨
髋骨承受着全身的重量，若老人患有骨质疏松症，骨头会变得脆弱，容易骨折。
分享到:
閱讀更多 營養保健師Adu 的文章
