夏天到了，又到了减肥的黄金季。好身材一直都是所有人，特别是女人们不断追求的目标，但是很多人却被难减的大肚腩困扰着，看着自己身上的大肚腩，懒得去运动又管不住嘴，节食几周，三餐过后又打回原形，瞬间崩溃。你也许试过节食、拔火罐、吃减肥药甚至抽脂，但最后都是以失败反弹告终。今天为你推荐的5种食物，夏天多吃一二口，让你轻松吃出小蛮腰！
1.西红柿
西红柿相对来说热量较低，含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。而且西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。
2.山楂
多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于腹部赘肉多的人来说，可以达到美颜瘦身的效果。同时山楂干的味道非常爽口，直接吃酸酸甜甜，夏天吃还可以开胃口。想减肥本来对零食就是相爱不能相守的尴尬情况，但是有了它你就完全不用担心体重问题了。
3.芹菜
芹菜含有丰富的纤维，可以加快肠道消化，在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。多吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可预防脂肪反弹。
4.笋干
很多上班族每天都得坐着上班，因此产生脂肪堆积，肚子是越来越大。笋干营养丰富，口感肥而不腻，常常是人们爱不绝口的食物，它风味独特，而且还对人体有益，尤其是在预防腹部肥胖上。
5.陈皮水
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。经常用陈皮泡水能够很好的将体内的毒素排出体外，这样能够更好的促进体内内循环的协调，皮肤也就会越来越好，人也会越来越漂亮，人自然就瘦下来了。
肥胖的种类有很多种，导致肥胖的原因也有很多种。而导致我们腹部堆积脂肪的主要原因就是由于我们摄入的能量过剩，因此我们必须要严格控制自己。减少日常的摄入，增加日常消耗，这样才可以有效的帮助我们甩掉大肚子。
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