大家是否還記得鄭愷那銷魂的一屁呢，跑男在韓國錄製節目時，鄭愷一屁成名，也成為大家調侃的對象，就在大家快要忘記的時候，鄧超也步入了鄭愷的後塵，而鄭愷一屁成名的傳說又在江湖上流傳開了。鄭愷這就是傳說中的躺著也中槍啊！
《奔跑吧》為弘揚中國傳統文化-龍舟，組織了世界上知名高校來參加龍舟比賽，而跑男團及嘉賓也參加了這場比賽。在經歷了一天的訓練之後，教練帶領大家進行拉伸運動，為明天的龍舟比賽做準備。當進行到腰部拉伸時，陳赫和鄧超一組，這兩個人的腰啊，連教練也過來幫忙，就在剛準備就緒的時候，噗，隨著一聲短促而響亮的聲音，陳赫應聲而倒一臉絕望的說，他竟然放屁了。在場眾人都曉得人仰馬翻的，連教練都憋不住了。
跳高小王子張國偉嫌棄的大喊，超哥，我在你背後啊。陳赫：那算啥，我在他前面啊，迎面撲來啊。鄧超自己也笑得不行了，不過在反應過來之後，就跟大家道歉，還請求大家把今天的綵帶都給他吧，太丟人了。最後，還大喊，這個畫面千萬不能我的孩子看見，這個時候還能想到自己的孩子，超哥還真是一個好爸爸啊。
龍舟比賽如期舉行，跑男們在經過兩天的訓練之後，也參加了比賽。比賽的氛圍燃起了選手們的熱血，經過一系列激烈的角逐，龍舟比賽完美的落下了序幕，雖然大家都累的夠嗆，但奔跑吧龍舟隊的成員們一直沒有放棄，頑強的完成了比賽，完成了這個幾乎不可能的任務，這就是團隊的力量，龍舟與跑男的精神完美的融合在了一起。
比賽結束，在帳篷裡休息的時候，導演恭喜跑男們完成了比賽，並宣佈了他們的成績，這時隊長鄧超滿臉感慨，落下了感激和自責的眼淚。他說，惠若琪一個女孩子在她身後，一直拼命的劃，鼓手王祖藍也喊啞了嗓子，謝謝隊員和嘉賓的不懈努力。然後自責的說自己雖然拼盡了全力，卻依然錯過了三漿，沒有全力以赴，拖大家後腿了。鄧超的一番話讓隊員們都甚是感動，惠若琪說，我們是一個team，我們能完成比賽，是大家一起努力的結果。
這場看似不可能完成的龍舟比賽，跑男們憑藉著團結和不服輸的精神完美的完成了，雖然只訓練了兩天，他們依舊取得了12分20秒的成績，距離專業隊伍第八名僅僅相差不到一分鐘的時間。而鄧超也提及了西安交通大學，他們在水已經末過腰部的情況下依然完成了比賽，這種精神值得讚揚。力爭上游永不服輸、、精誠團結的龍舟精神值得我們學習。
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