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其实产妇大多数水果都能吃，只是在吃的时候要特别注意，不要吃放在冰箱里保鲜发凉的水果，可以用温水烫一下。
大枣
大枣无论是月子期，还是哺乳期，都是非常好的水果。
坐月子可以改变体质、滋阴补血、养脾健胃等功效，特别适合产后血亏的产妇。
哺乳期食用可以安神补血，并且提高母乳质量。
每天食用不要超过20枚，腐烂的枣不能吃，否则会引起头晕、中毒等症状。
柠檬
柠檬含有丰富的维C，是产后妈妈的美容水果。
哺乳期喝柠檬水可以美容、排毒、防便秘、预防心血管疾病，特别有有助于哺乳期妈妈减肥、瘦身。
香蕉
香蕉有防便秘、缓解神经疲劳的功效，但是因含糖份较高，产妇最好每天吃一根。
哺乳期食用香蕉能提高母乳质量，因为香蕉中含有多种微量元素及维生素。
苹果
苹果求组大众水果，价格实惠好吃，其中含有丰富的膳食纤维和营养素，能够补充产妇营养、预防便秘。
特别其中含有的碘和锌元素，哺乳期食用，可以提高宝宝的
智力发育。葡萄
葡萄能够补充产妇铁和血，改善产妇产后皮肤松弛。
哺乳期食用可以提高奶水质量，但是葡萄含糖高，糖尿病患者应当忌食葡萄。
百香果
百香果有“果汁之王”的美称，月子期食用有活血止痛、活血强身、降脂降压、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等功效。
其中含有17种人体必须的氨基酸及维生素等多种营养成份，能够开胃消食、提高宝宝抗病能力。
其它
其它的还有梨、牛油果、人参果、黄皮、蛇果、芦柑、灯笼果、黑莓、海棠果、释迦、无花果、葡萄柚、蓝莓、石榴、哈密瓜、山竹、枇杷、火龙果、杨桃、柿子、青梅、红毛丹、桃子、草莓、芒果、橙子、猕猴桃、樱桃等等，产妇都可以食用。
我是不吃水果的同学，欢迎评论区留言、点赞、关注，让我们与宝宝共同成长！
不吃水果的同学
产后妈妈是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等，吃水果可补充维生素、微量元素和其他营养素，有利健康及预防便秘。但是要
注意选择，性寒凉的水果要少吃，吃多容易引起肠胃不适或腹泻即胃寒腹泻，如西瓜、梨、火龙果等性偏寒凉，月子期间脾胃比较虚弱，最好少吃，以没有腹部不适、消化不良和腹泻为度。可以选择苹果、葡萄、哈密瓜、红枣和其他季节性的新鲜水果，一次也不要吃太多，苹果一天1~2个为宜，葡萄一次十几颗就好，因甜度高，吃多了也会胃肠不适引起腹泻。可在两餐之间或饭后1小时吃，不增加胃的负担。有的还建议将水果蒸后再吃，梨蒸熟吃还可以化痰，但是营养素会遭到破坏，清洗干净或去皮再吃，避免病从口入。
养兰的人儿
生产后十几天了，什么水果都可以吃的，但是，要加热食用，就是煮一下或蒸一下，因为，产后身体虚弱，胃肠道功能减退，应避免寒凉的水果，比如，西瓜，以免引起消化不良及腹泻等情况。
希望我的回答能够帮助您。
