今天我們為眾多手腳冰涼的小仙女安利一個十分常見,又不貴,而且益處非常多的一味食材，就是一" 姜“!生薑作為藥食同源的代表,不僅是日常生活中常見的調料,也是一味重要的中藥材。
民諺就有”家備小姜,小病不慌”、“晨吃三片姜,賽過人參湯”,冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方“特別是對廣大女性同胞來說更是非常有益處,它可以驅寒暖宮、活血養血,改善手腳冰涼。而且每天飲用一杯薑茶不間斷,可明顯減輕老年斑。
早上起來,一杯蜂蜜薑糖水下肚,一股暖流走遍全身，整個人就暖和起來,非常舒服。這是步驟,大家學會了,非常方便就能喝到一杯讓你氣血通暢的。
“蜂蜜薑糖水”製作步驟:
1.準備1斤老薑帶皮洗淨，一定不要去皮,因為生薑的軟皮下方富含精油,有殺菌作用,也有一定消水腫的功效。
2.將姜切塊放入榨汁機內,加水,水正好蓋過姜塊就可以了。用榨汁機榨成濃薑汁。
3.將濃薑汁倒入鍋內加熱,最好開蓋兒加熱,有助於保持薑汁的鮮豔色澤,待水煮沸即可。
4.使用過濾網,將薑汁過濾,去除姜的渣滓,濾過的薑汁裝入封閉器皿內,放置冰箱保存。
5.每天早晨到用小勺取出2 3勺薑汁，再根據自己的口味加入喜歡的“配菜”。她這杯是紅棗(切絲)、枸杞、紅糖，我的是檸檬片和橙子片。
6.加入熱開水,等水變溫些再加入勺蜂蜜就可以了。
1.薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用，每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑
2.“冬吃蘿蔔夏吃薑“就是因為姜在炎熱時節能排汗降溫、提神,還能緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀
3.生薑能健胃增加食慾,對胃痛也有緩解或止痛的作用
4.生薑辛溫,促進血液循環，女生吃薑還可以溫暖胞宮最重要的一好東西也要適量吃:
a, 火氣較旺的人,總喝姜水會出現些上火的情況
b,晚上吃薑賽砒霜。姜酚刺激腸道蠕動,白天可以增強脾胃作用,到了晚上就是影響睡眠傷及腸道的一大問題,所以晚上最好別吃薑。
c,吃生薑的時候最好不要去皮,生薑去皮之後不能夠完整的發揮藥效，吃的時候洗乾淨就可以了
d,不要吃爛了的生薑。“爛姜不爛味”的說法是絕對錯誤的
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