說到痛風，可謂說到了眾多男性的心坎兒裡，畢竟我國男性痛風患者是女性的15倍，痛風患者的日常生活和飲食都需要注意什麼呢，其實男女是有差別的。
“燈紅酒綠之後，夜深人靜之時”這句話很好地概括了痛風的發病誘因和時間。大魚大肉、海鮮啤酒，似乎成了燈紅酒綠的“夜生活標配”，“夜深人靜之後”道出痛風的發病時間是在夜裡。
那麼為什麼說男女有別呢？因為男女發病誘因有很大差別，男性患者最主要為飲酒誘發和高嘌呤飲食、劇烈運動，女性患者最主要為高嘌呤飲食和突然受冷、劇烈運動。
很明顯，無論男女，在飲食上都要做到低嘌呤飲食，避免高嘌呤飲食，在日常生活中都要做到適量運動，避免劇烈運動。男性痛風患者特別要注意限制飲酒，國外研究表明，任何類型的酒精（包括紅酒在內）均與痛風急性發作風險增高相關；女性痛風患者特別要注意避免突然受涼。此外，控制體重、大量飲水、增加新鮮蔬菜的攝入、規律飲食和作息，這些好的生活習慣都會使痛風患者受益。
高嘌呤食物包括豬瘦肉、動物內臟及其製品，魚類、蝦等海產品，黑豆、黃豆等豆類，痛風患者要在飲食上避免這些食物。低嘌呤食物有哪些呢？黃瓜、白菜、胡蘿蔔、番茄、土豆、南瓜、雞蛋、牛奶、桂魚肉、葡萄、梨等嘌呤含量均較低，痛風患者可以選擇這些食物。
良好的預防調護可以為我們的身體保駕護航，希望您多一些正確的生活方式上的指導，遠離痛風的困擾。
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