寶寶出生後，媽媽還有一個艱鉅的任務，就是哺乳。母乳餵養是公認的對寶寶最好的餵養形式。母乳中有豐富的脂肪、蛋白質、微量元素等，除此之外母乳中還含有多種抗體，幫助提高寶寶的免疫力。但哺乳期一些不當的飲食，會讓媽媽的母乳發生改變。哺乳期媽媽要注意，為了寶寶好，以下這幾類食物再美味也要忍住。
1、容易過敏的食物
維維3個月了，媽媽覺得奶水不太充足，想吃點發奶的食物。外婆給給維維媽媽燉了墨魚雞湯，外婆說這個發奶效果很好。維維媽媽有時候吃海鮮會過敏，但為了發奶也沒有猶豫。喝了兩天墨魚雞湯效果還是不錯，奶水多了些。但是維維媽媽突然發現維維身上起了很多小紅點點，維維還不斷的用小手去抓。媽媽趕緊帶維維去看醫生，原來維維是過敏了。小月齡的寶寶對很多食物都會發生過敏，特別是家長也過敏的食物，寶寶也特別容易過敏。當媽媽吃了特別的食物時，媽媽的母乳也會含有這種食物的因子。寶寶喝母乳後也會發生過敏，所以在哺乳期媽媽要儘量避免吃特別的食物。
2、辛辣刺激性食物
圓圓本來是個皮膚光滑的5個月小女孩。但是由於媽媽最近參加聚會吃了火鍋，回家又給圓圓哺乳，導致圓圓爆發了嚴重的溼疹。媽媽趕緊停止哺乳，並服用清熱的藥茶來改善。哺乳期的媽媽食用辛辣刺激的食物，就會讓自己上火，並且產出的母乳寶寶喝了也會上火。所以在哺乳期要儘量避免食用，如果媽媽吃了辛辣刺激食物，可以暫停哺乳幾次，並適當飲用清熱的藥茶，減少食物對母乳的改變。讓寶寶喝到健康的奶水。
3、酒精類食物
小山的媽媽覺得這兩天奶水好像少了許多，和同事說起這個事情。同事王大姐說可能是吃了什麼回奶的食物了。小山媽媽想了想，前兩天在公司聚會上喝了點啤酒。王大姐說:“這就對了，應該就是喝啤酒引起的。”原來酒都是通過大麥發酵釀製出來的，中醫認為大麥芽是可以引起回乳的，所以喝酒也是有引起乳汁減少的風險。而且酒精可以通過母乳屏障，進入乳汁影響寶寶的大腦發育。媽媽們還要多留意生活中含有潛在酒精的食物，比如酒心巧克力也是不能多吃的。
4、抑制母乳分泌的食物
哺乳期的飲食要十分的注意，因為有很多食物都有回乳的作用。悠悠的媽媽特別注意這一點，吃一些特別的食物都會先在網上查一下，會不會對母乳造成影響。因為悠悠媽媽的同事就是因為誤吃了韭菜，導致奶水減少，吃了很多發奶的食物才恢復過來。會引起回乳的食物有很多，比如：山楂，大麥茶，韭菜，螃蟹，巧克力等都會對奶水產生影響，媽媽們要避免食用哦。
寶寶的哺乳時期特別的關鍵，母乳比奶粉真的要好很多。媽媽們要在飲食上剋制一點，讓寶寶喝到營養健康的奶水。寶寶健康的成長就是對媽媽們最好的回報。
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