宝宝出生后，妈妈还有一个艰巨的任务，就是哺乳。母乳喂养是公认的对宝宝最好的喂养形式。母乳中有丰富的脂肪、蛋白质、微量元素等，除此之外母乳中还含有多种抗体，帮助提高宝宝的免疫力。但哺乳期一些不当的饮食，会让妈妈的母乳发生改变。哺乳期妈妈要注意，为了宝宝好，以下这几类食物再美味也要忍住。
1、容易过敏的食物
维维3个月了，妈妈觉得奶水不太充足，想吃点发奶的食物。外婆给给维维妈妈炖了墨鱼鸡汤，外婆说这个发奶效果很好。维维妈妈有时候吃海鲜会过敏，但为了发奶也没有犹豫。喝了两天墨鱼鸡汤效果还是不错，奶水多了些。但是维维妈妈突然发现维维身上起了很多小红点点，维维还不断的用小手去抓。妈妈赶紧带维维去看医生，原来维维是过敏了。小月龄的宝宝对很多食物都会发生过敏，特别是家长也过敏的食物，宝宝也特别容易过敏。当妈妈吃了特别的食物时，妈妈的母乳也会含有这种食物的因子。宝宝喝母乳后也会发生过敏，所以在哺乳期妈妈要尽量避免吃特别的食物。
2、辛辣刺激性食物
圆圆本来是个皮肤光滑的5个月小女孩。但是由于妈妈最近参加聚会吃了火锅，回家又给圆圆哺乳，导致圆圆爆发了严重的湿疹。妈妈赶紧停止哺乳，并服用清热的药茶来改善。哺乳期的妈妈食用辛辣刺激的食物，就会让自己上火，并且产出的母乳宝宝喝了也会上火。所以在哺乳期要尽量避免食用，如果妈妈吃了辛辣刺激食物，可以暂停哺乳几次，并适当饮用清热的药茶，减少食物对母乳的改变。让宝宝喝到健康的奶水。
3、酒精类食物
小山的妈妈觉得这两天奶水好像少了许多，和同事说起这个事情。同事王大姐说可能是吃了什么回奶的食物了。小山妈妈想了想，前两天在公司聚会上喝了点啤酒。王大姐说:“这就对了，应该就是喝啤酒引起的。”原来酒都是通过大麦发酵酿制出来的，中医认为大麦芽是可以引起回乳的，所以喝酒也是有引起乳汁减少的风险。而且酒精可以通过母乳屏障，进入乳汁影响宝宝的大脑发育。妈妈们还要多留意生活中含有潜在酒精的食物，比如酒心巧克力也是不能多吃的。
4、抑制母乳分泌的食物
哺乳期的饮食要十分的注意，因为有很多食物都有回乳的作用。悠悠的妈妈特别注意这一点，吃一些特别的食物都会先在网上查一下，会不会对母乳造成影响。因为悠悠妈妈的同事就是因为误吃了韭菜，导致奶水减少，吃了很多发奶的食物才恢复过来。会引起回乳的食物有很多，比如：山楂，大麦茶，韭菜，螃蟹，巧克力等都会对奶水产生影响，妈妈们要避免食用哦。
宝宝的哺乳时期特别的关键，母乳比奶粉真的要好很多。妈妈们要在饮食上克制一点，让宝宝喝到营养健康的奶水。宝宝健康的成长就是对妈妈们最好的回报。
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