人一旦上了年紀，漸漸地老覺得精力不夠，許多事情都感到力不從心。其實有那麼三味中草藥泡水喝，堅持一段時間就會有很明顯的強身效果。它們就是遠志，肉蓯蓉和伸筋草。那麼這三味中草藥具體有哪些功效呢？我們一起來了解一下吧！
1、遠志。
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。遠志具有安神益智，祛痰開竅、消腫等功䈈？也可用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。總之遠志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安神定志的最上好藥品。
2、肉蓯蓉。肉蓯蓉又叫大芸、寸芸、蓯蓉，古代就有“沙漠人參”之美稱，具有非常高的藥用價值，中醫男科臨床也常它。它味甘、鹹，性溫，歸腎、大腸經，有補腎陽、益精血、潤腸道的功效，中醫臨床上用於腎陽虛衰、精血不足的情形。
當今醫學研究認為肉蓯蓉也具有抗衰老、提升抵抗力、抗疲勞等作用。其中也含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。肉蓯蓉還有潤腸通便的功效。非常適合老年人的腸燥便秘。肉蓯蓉可直接泡水喝，也可與肉食一起煲湯。
人到中老年，常吃這三物，讓你輕鬆擁有20歲的體格！
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