周秋鹏
零极限是一个从美国夏威夷传过来的自我疗愈方法。我是在2015年发现它的。当时我在韶关的丹霞山游玩，经过一个建在石壁上的庵堂，看到庵堂门口放了一张桌子，上面堆了不少书，都是赠送的，游客看中那本，就可以带走。其中有一本小册子，是把一位叫何美慧的演讲录音整理而成的，封面上有一句话一下子吸引住了我——
震撼：所遇一切外在不如意的人，事，物。原来都是自己—记忆播放！
我想这本书肯定不一般。因为这句话太锋利了，简直就像在我的脑子里划过一道闪电。于是我就拿下了这本书。当天回到宾馆里，我就开始读这本书。内容不长，一个多小时就读完了。
而修蓝博士究竟是如何让那些精神病人恢复健康的呢？方法居然简单到连三岁的小孩都学得会，就是天天说四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这个方法叫零极限。
这简直太疯狂了。天天说四句话，能够治好一大群精神病人？不用吃药，不用打针，不用跟病人对话，不用做心理疏导，只要把自己关在房间里，念念四句话，所有的精神病人就全部被治好了？
当时我一点都不敢相信。甚至我为作者和那个叫修蓝博士的人担心，要是他们到大陆来，遇到司马南、方舟子这些反对伪科学的斗士，后果会非常严重的。
但是那本书对我的吸引力简直太大了。而且那个张美慧的演讲语言，也是非常有修养，是一位学佛16年的居士，不像是江湖上的坑蒙拐骗之流。而且我也马上记起，大约在一两年前，那就应该是2013或2014年了，曾经有人送过我一本书，书名就是《零极限》，我只是看了一下封面，没有看内容。认为它可能就是一部身心灵修炼之类的作品吧。这一类书这几年比较风行的。
后来回到家里一看，果然，就是讲修蓝博士和他的零极限。
念四句话就能治好一大群精神病人，这个天方夜谭的传说，就在《零极限》这本书里，有更详细和真实的记载，而且书也是正规的出版社出版发行的。还有几位著名的人士推荐了这本书，其中有我尊敬的作家毕淑敏，她本身也是一位医生。毕淑敏说开始也觉得有点像儿戏，但是当她进一步念那四句话，就发现不简单了。也就是说，这不是一个快餐式的知识，而是需要花时间去实践的。
接下来，我就发现一个秘密，就是对不起、请原谅、谢谢你、我爱你这四句话，不是说给别人听的，而是说给自己听的。就是我自己跟自己说对不起，然后请我自己原谅我自己，然后再谢谢我自己，再我爱我自己。原来是天天自己跟自己说话！
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