夏天难免出汗多，很多朋友脚臭的老毛病又犯了。最近老王就经常被妻子投诉，回家一脱鞋子就“香飘万里”，孩子也不愿意跟他亲近。
很多朋友以为，脚臭只是纯粹的皮肤代谢问题，多洗脚、消炎就好了。但事实是，脚臭可能暗示身体脾胃功能失调。对付脚臭，除了外养，更要内调！
脚臭的元凶：脾胃湿热
中医认为：“诸湿肿满，皆属于脾”。脾脏积了太多的湿气，会引起多汗。如果脾湿同时伴随内热，则会引起脚汗异味。在鞋子不透气的环境中，微生物的滋生会加重脚汗的异味，引起脚臭。
今天小固为大家送上12字除臭妙招，帮助大家远离脚臭。
一
健脾胃
脾胃是后天之本。脾胃湿热，可以用经典方剂“参苓白术散”进行调理。此方由茯苓、白扁豆、白术、山药、砂仁组成，是调理脾胃的名方，加以陈皮，更能益气健脾，理气和胃。
二
勤泡脚
泡脚时加一些可以去除脚臭的东西，也可以起到缓解脚臭的作用。小固为大家推荐2个泡脚方：
01
萝卜水泡脚
做法：用半个白萝卜切成薄片，加适量清水武火熬3分钟，再用文火熬5分钟。适度降温后用来反复洗脚，连洗数次即可轻松除去脚臭。
白萝卜含有一种特殊化合物——硫氰酸苯酯，煮水后有杀菌消炎的功效。
02
绿茶泡脚
做法1：在温热的水中加入25克绿茶叶和少量食盐，把双脚浸入水中，反复搓洗5~10分钟。
做法2：将泡过茶的茶叶倒入热水中泡脚10~15分钟，每天一次，持续3~5天。
茶叶有收敛和吸附的作用。另外，茶叶中含有单宁酸，有强烈杀菌作用，对引起脚气的丝状菌尤为有效。在茶水里加点食盐，能加强杀菌作用，有效除脚臭。
三
多清洁
细菌的滋生会加重脚臭，保持脚部清洁就显得十分重要。要保证每日至少一次清洗脚部，尤其要注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮。还要定期修剪脚趾甲，减少污垢、细菌的藏身之处。
四
挑好袜
有脚臭的朋友切忌穿鞋（拖、凉鞋除外）不穿袜子，这样会增加脚汗、加重脚臭。
选择一双透气性好的袜子，如纯棉、羊毛袜等，能帮你有效吸附汗液、减少细菌滋生，减轻脚臭。
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