趙鵬
一個人的外貌囊括了一個人的五官形體以及所表現出來的氣質，當一個人長期處在抑鬱的心理狀態之下的時候，那麼他們的行為模式思考問題的方式就會變得消沉，一個消沉的人表現出來就是頹廢拖沓不修邊幅，自發的成為頭腦囚徒後， 認知也受到一定的侷限，很容易從他們的臉上讀到這種變化，林肯說過，一個人可以不漂亮，但是在40歲之後，他就必須對自己的相貌負責了。
歲月可以改變一個人的容貌但是改變不了一個人狀態，而抑鬱症不僅可以改變你的容貌還能改變你的心態，經過歲月沉澱，一個人臉上呈現出來的正直或是齷齪，善良或是奸詐，真誠或是虛偽，快樂或是悽苦，大都可以讓人窺見他的內心．一個功於心計的人，和一個單純簡單的人，他們的臉絕對是不一樣的．一個經歷坎坷的人，和一個一帆風順的人，他們的臉也不會一樣！大家有興趣的話可以在周邊人身上得到驗證。
長期處在抑鬱症狀態下你會愁眉不展，眉頭緊鎖，嘴角下垂，法令紋加深，如果你比對抑鬱症之前的照片更能發現給你帶來的變化之大，會讓你驚詫不已，心理學家可以通過一個人的眼神容貌，神情推斷出他們的生活狀態和精神狀態，是否過著安定的生活，是否有積極向上的生活態度；或者是沒有安全感等等，明眼人也往往可以從一個人的臉上，看出生活給予了他什麼。
在形容“面相”的時候，我們會用到狡詐、兇惡、古怪、猥瑣、愁雲密佈、眉頭緊鎖或者神清氣爽、滿面光華、雙目炯炯、神采飛揚等等，這些詞多是在描述一種神態表情給其他人的感覺。我也聽到過老人們評論說“這個人總是眉頭緊鎖，面有苦相，不好。”或者“這個人眼珠活，有靈氣。”
當然，也有關於耳垂厚，有福氣；嘴唇薄，感情薄等等這種具體某一種面部特徵和性格的關聯，但這種“面相學”和曾經西方風靡一時的“顱相學”或者東方的“稱骨”一樣，是一種“偽科學”。所以，這所以我們不討論後一種“相”。
每一天每一分鐘發生在我們身上的事情都伴隨一個主觀體驗，這種主觀體驗是和相應的表情模式聯繫在一起的。表情是內心情緒體驗或情感狀態的外部表現，同時還伴隨一定的生理喚醒，比如感受到壓力的我們會眉頭緊鎖，不自主的嘆氣，同時我們體內的“應激激素”會升高，我們的免疫系統和心血管系統都會受到影響。
不同的面部表情是天生的、固有的、並且能為全人類所理解，艾克曼等人（1987）認為人類有六種基本情緒，愉快、恐懼、發怒、悲傷、驚奇和厭惡，而且這六種情緒存在跨文化的一致性。心理學家總結出不同情緒的面部模式
可以想象，一個對自己不自信的人，會經常有羞愧感，經常做出眼朝下，頭低垂的表情。表情是無聲的語言，從舉止投足就會洩露內心的怯懦。習慣性自我貶低、羨慕他人、愛挑剔、愛猜疑，這些心態都會反映在面部表情上。而一個情緒穩定，內心明朗開闊自信的人，表情經常會是愉悅的，傳遞給身邊人的信息也會是積極的。可以忍耐住一時的不順，身處困境依舊不皺眉不哀嘆的人，也一定對人生和自我有更高一層的瞭解。
表情可以刻意做出來，但刻意的表情不能長久，真實的自己依舊會被其他人瞭解，甚至說不定旁人比自己還更瞭解自己。“相”也可以說是一個人的綜合氣質，改變氣質的功夫要下在管理情緒上，而情緒又和我們對一件事具體的看法息息相關。無論可以意識到還是意識不到，對待他人的看法，對待自己的看法以及對待整個世界的看法構成了我們的“心”。這些看法體現在表情上，流露在眼神中，傳遞給其他人。
《了凡心療愈》裡提到你的外在是你內在的表現，無論我們怎麼掩飾，情緒都會外在流露出來，這種內在與外在的不協調性讓你看起來言語尖刻，笑容不自然，肢體僵直，不知所措等。我們做到隨時隨地都能進入當下合一的能力也越來越強，時間的世界在我身上起到的作用似乎不再明顯，那些由於時間派生出來的情緒不會在我身上起到任何作用，長此以往我的心理時間會比我的生理時間要慢很多，這樣我看起來也比實際上年輕很多。
在《道德經》裡也提到人心惟危惟心唯微，所謂的“道心”就是心的本體，它會帶著我們進入當下合一的狀態，這是迴歸心的中心，當一個人抵達了他內心中心，突然之間他就燃燒起來。你們可以從他的眼睛，從他的舉止，從他的語言，從他走路的方式中看到這一點。他的語言變得越來越有詩意，他的行走變得越來越像跳舞，他的舉止有一種前所未有的優雅，宛如天堂在人間的美好。
了凡心療愈
而一個人的外貌，由一個人的外在和內心共同來決定。
所有外在的作用在於你是不是每天洗頭，潔面，刮鬍子，這些外在的乾淨習慣會影響一個人的外貌。
而對於內在，則是一個人的性格，脾氣，思維方式，因為一個人內在的思維方式會影響他的面部表情，而長期下來，面部表情的積累就是一個人的外貌了，那麼同樣一個人在得抑鬱症前後，他的思維方式其實是不一樣的，獲得抑鬱症之後，人更傾向於消極的去思考問題，那麼這個思維模式長期積累下來，也會形成特定的表情，最終反映在一個人的外貌上。
所以我建議你不要糾結於抑鬱症是對一個人的外貌有什麼影響，影響有多大，而要把重點放在讓自己養成更加持續的健康快樂的生活方式和思維方式上。
跑步學院
唐代“裴度還帶”的故事講的是相由心生的例子。一天，在路上巧遇一行高人。高人看了裴度的臉相後，發現裴度嘴角縱紋延伸入口，恐怕有餓死的橫禍，因而勸勉裴度要努力修善。裴度依教奉行，日後又遇一行高人，高人看裴度目光澄澈，臉相完全改變，告訴他以後一定可以貴為宰相。依大師之意，裴度前後臉相有如此不同的變化差別是因為其不斷修善、斷惡，耕耘心田，相隨心轉。
其實我們往往很容易一眼就辨認出抑鬱症患者來，主要是根據其精神狀態，眼神恍惚，目光無神，不修邊幅，時不時眉頭緊鎖，無故嘆氣落淚等等，這些都是抑鬱症對一個人外在的影響。長久以來可能這個人可能會形成川字眉，較深的法令紋等等，而這都是對外貌的影響，而至於徹底改變一個人的外貌變成另外一個人那幾乎是不可能的。
我們自己在平時生活中這種內心影響外貌的例子比比皆是，眉頭擰成一道麻花的人，我們不用猜都知道這個人的一生過的有多艱辛。而幸福感較強的人則是會有較為深刻的魚尾紋，因為他們可能擁有較為輕鬆的人生或者更為積極樂觀的態度。
鵜鶘心理夯小七
但是這種病是不可能在短時間內好的，病因牽扯的太多，包括你的成長環境，家庭教育，性格特徵等等。我不是專業醫生，再次一筆帶過。
患上抑鬱症的人是不辛的，很多人是在最美的年華里患上抑鬱症，為此他們荒廢學業，沒有愛情，沒有事業。我們的世界一片黑暗，你的成長永遠定格在那一個點，但你每天確是度日如年。我們得不到成長，猶如行屍走肉搬活著。
上次我和以前幾個同學一起聚會，他們都說我的相貌一點沒變。我們雖然5.6年沒見，但他們一見我就馬上認出我來了，而我看他們感覺卻不樣。現在我身邊的很多人都說我像個學生，所以我覺得抑鬱症可以讓我的外貌保持不變，但我們5.6年度日如年的痛苦只有我心裡清楚。
對於我們抑鬱症患者來說，我們外表的不變是為了更好地掩蓋我們心中的滄海桑田。
傾聽鄉村
以前還真沒想過這個問題，抑鬱症開始對外貌沒有太大影響，時間長了，會影響心情，影響健康，因為睡不好覺，皮膚總是乾燥粗糙。還容易有黑眼圈。睡眠不好，還會影響肝膽，人的脾氣越來越差，總之時間越長，對外貌影響越大。
那時我記得我不但沒瘦，還胖了。老師說高考前多緊張，掉幾斤肉都值，可是有些同學反倒胖了😂
現在回想起來，別人喜歡回憶自己的學生時代，我卻從來沒有感覺快樂過。那時候總是心事重重，缺少女孩子的天真爛漫，顯得老氣橫秋。
好在後來上班，氣質好了很多，人也好看多了，才感受到了美好青春。嗯，我是外貌協會的😊
我是因為不愛說話，不知道怎麼跟人聊天，慢慢開始抑鬱的，有社交恐懼症。害怕別人說我孤僻。
其實內向型和外向型人是兩種相對的性格，只要不過分，都是正常的。可是那時不懂啊，都說內向的人就是孤僻。更不懂已經開始得抑鬱症了。
因為不懂，痛苦了多年，總是愛抱怨，愛胡思亂想，中醫說多思傷脾。對了，還容易長白頭髮，眼袋。
好在我走出來了……
時間長了，外表不容易恢復。逝去的青春，更沒法回頭。我見有朋友回答說是一筆財富，好了會變得睿智。我覺得還是不得抑鬱症，這樣得來的睿智太痛苦，不值得推廣和提倡。
我還是願意簡單快樂的生活！
你呢？
秀春說健康
欒悟帝
抑鬱症對一個人外貌影響，我首先想到的是一張愁眉苦臉的臉龐。
不過，一般人可不能和林妹妹這樣，抑鬱並美著。
多數人是這樣：抑鬱久了，臉上的肌肉也感覺很僵硬，哪怕明明是笑著的，也覺得自己愁眉不展，也許別人看不出來。
可能是這樣，你以為他在笑，其實他自己感覺自己在哭。總之抑鬱久了，感覺自己都不會輕鬆地笑了，更別說愉悅地笑了。
還有眼神，抑鬱久了，眼神會更沒用光彩
大概是這樣，但依然是外人很難看出有什麼不對，只有自己覺得眼睛晦澀不舒服。
閒閒影視
相由心生，一句話概括，為什麼我們總在講心情，心疼，心心相印，心有靈犀，其實人看他什麼心情，心態，看面相，看心情一目瞭然。不過現在的世界好像是顛倒了！
往往是年輕人活的老氣橫秋，動不動就心情不好，照照鏡子好好看看，那有個機靈氣兒，而老爺爺老奶奶活的卻像00後，一個個滿面紅光的。
氣衰則敗啊，那我們缺什麼，就調理什麼，抑鬱症不可怕，可怕的是你在那裡不願意走出來，不要讓周圍的人，事影響你自己的思維，你永遠要記得老天給了你生命，你已經很強大了，不要對自己要求太高，要戰勝自卑，去正面的面對自己。
學會安慰自己，學會寬容自己，學會原諒自己，學著用自信去彌補自己，相由心生，如果你種了一顆自強不息的種子，早晚有一天他會綻放最美的面容
愛酷探索
首先，抑鬱不會影響容貌，但抑鬱帶來的運動量減少，內分泌失調，會影響容貌，比如：“變胖”，“長痘”。但這些都是暫時的，你調節心態，走出抑鬱後，一切自然都會很快恢復原狀，尤其你剛20歲，恢復的會更快。恢復後非但會恢復到原來的狀態，而且會比原來更有魅力，因為抑鬱是一個資源，走出來後，人會變得更成熟、更豐富多彩。
