隨著年紀的增長，很多人臉上會出現斑斑，很多人會認為這是一種自然現象，年紀大了，總會長些斑斑痘痘什麼的。那隻能說你對你自己的身體不負責，因為導致臉上長斑很可能是因為你的身體出現了問題~
長在額頭兩側及太陽穴
此處是兩側膽經的循行部位，若長斑，可能是肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。
肝臟飲食排毒
01
吃青色食物
青色食物如青檸、青瓜等，可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。
02
枸杞
每天吃一小把枸杞能很好的保護肝臟，提升肝臟對毒素的耐受性。
夏季時炎熱，怕上火的親可以飲用枸杞花蜜水來養肝排毒哦~
03
按摩太沖穴
太沖穴，是養肝的要穴。位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，兩隻腳交替按壓，感覺輕微酸脹即可。
長在外眼角下
外眼角下對應的是頸肩、上肢。此處出現斑點，提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、痠痛的症狀，須警惕頸肩部疾患。
讓頸部放鬆一下
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頸後肌群鍛鍊操
長在兩顴處
兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。顴骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀。
益腎強身方
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柚子雞
食材：柚子1-2個，雄雞1只。
製法：將柚子肉放人洗淨的雞腹內，然後將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水燉熟。
02
揉太溪穴
太溪穴位於足內側，內踝尖與跟腱間的凹陷處。採取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指點按或按揉太溪穴，以感到痠痛為適宜，能夠溫腎補陽.
長在上唇
上唇是大腸經的循行部位，對應的是泌尿生殖器官。此處長斑是腎氣不足、大腸虛寒的徵兆，常伴有便秘、月經不調等症狀，應
警惕子宮、卵巢問題。卵巢保養方法
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多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患疾病的可能性比普通女性降低50%。
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葉酸
常吃富含葉酸的食物的女性，比較好，至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
長在下頜外側
下頜外側斑表示下肢血液循環不良，是脾腎氣虛的徵兆，常有下肢痠痛、腰膝痠軟、手足寒涼、消化功能減弱。
增強消化功能小秘訣
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注意魚肉的烹調方法
食用魚、肉時，應該選擇肉質較嫩的部位，並儘量切碎或者剁成肉泥，燉爛或者清蒸，有利於咀嚼和消化吸收。
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適量飲用新鮮果汁
每日適量地飲用新鮮果汁，不僅可以補充水分，而且能夠補充容易缺乏的多種水溶性維生素。
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熱水泡腳
每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補腎。也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。
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