呦呦呦，又到了一年一度的公司體檢，24歲的小白被檢出了高血脂，我們一群同事都在無奈地吐槽，你血脂高，他尿酸高，我血壓高，就是身高不高，收入不高。
“憑藉血脂高在成為三高人士的路上又邁進了一步，小白你是怎麼做到的？”小白眼神凌厲地白了小圈一眼。為什麼高血脂都盯上年輕人了呢？血脂高一般有什麼症狀？小圈來給大家講一講。
血脂異常瞭解一下！
血脂異常包括多種情況，其中比較常見的是高血脂，高血脂一般指血脂水平過高，通過血脂檢查即可判斷，血脂檢查通常包括四個指標：
（1）總膽固醇（TC）；
（2）低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）， “壞”膽固醇，如果過高，冠心病危險性會增加；
（2）高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），“好”膽固醇，如果過低，冠心病危險性會增加；
（3）甘油三酯（TG），在某些情況下能增加冠心病危險性。
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為什麼高血脂盯上了年輕人？
有人歸納過幾類高血脂高危人群，經常應酬的“白骨精”、酷愛牛雜等動物內臟的“吃貨”、穩如泰山不愛運動的“肥宅”、嗜酒如命的“醉翁”，依照以上4類人群，一般白領對號入座，起碼命中3項。
工作繁忙時積極應酬，閒下來就不斷吃吃吃來滿足口欲，“逛吃逛吃”的，已經算是願意走出家門，更快捷的就是一鍵外賣，只需下樓的功夫就可以搞定。
而總的來說是“愛吃少動”。
血脂高一般有什麼症狀？
血脂高之所以像一個“定時炸彈”，就在於它幾乎沒有任何症狀！感覺到明顯異常嗎？沒有。哪裡不舒服嗎，沒有！但俗話說，這是一個“看臉”的時代，血脂高在臉上或有所體現。體現主要有二：
1、眼瞼黃色瘤。過多的脂質沉積在皮膚時，可引起皮膚隆起，呈黃色、橘黃色、棕紅的斑塊或丘疹形狀，稱為黃色瘤，最常見於眼瞼周圍，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上。
2、眼睛角膜環。只要仔細觀察，就會發現在眼球邊緣出現一圈白色環，年紀越大越多見，30歲以上人群10.7%可見，而40~80歲人群50.1%可見。這個白環正是沉積在角膜處的膽固醇。
此外，高血脂還有2種較為明顯的症狀，小腿抽筋和頭暈 等。
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關於高血脂飲食的幾種常見說法，來判斷一下真偽？
1、高血脂不能愉快吃肉，最好吃素？（×）
高血脂患者一定要控制脂肪的攝入，肉不是不能吃，但肥肉、動物油要少碰，如果愛吃肉可以吃白肉，如雞肉魚肉等。
此外，貝殼類的海鮮和魷魚（都是小圈愛吃的）膽固醇也很高，也要少吃。如果僅僅是吃素，會減少了脂溶性維生素（維生素A、D、K等）的攝入，反而不利於健康。
2、高血脂不能吃雞蛋？（×）
每一次都要為雞蛋正名（雞蛋，來小圈的懷裡，別哭啊），別人都說雞蛋裡的蛋黃膽固醇高，吃個蛋都要挖掉蛋黃（還不如吃豆腐），但蛋黃裡也有卵磷脂呀，卵磷脂有利於降低膽固醇，並且可以促進脂溶性維生素的吸收。
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3、患了高血脂要多吃魚類？（√）
為什麼愛斯基摩人和日本人都很少患上心腦血管疾病，科學家發現，是因為他們都經常食用海魚，魚類脂肪中ω-3脂肪酸的含量非常高，它在預防動脈粥樣硬化和冠心病方面的作用明顯，日常不妨多吃鮭魚、青花魚、鰣魚等。
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