春生夏长，秋收冬藏，
寒冷的冬天渐渐过去，
春天慢慢的迎风走来，
新一轮的采茶季节也正式拉开序幕...
我叫绿茶，
我可是六大茶类中,
历史最悠久的，
被中国人广泛饮用，
产量也是六大茶类中之最呢!
那么,如何泡我呢？
泡我也是要技巧的喔!拜托你认真泡~
我们需要搭档:
搭档一 : 玻璃杯
沸水凉至85°-90°
投入3克-5克干茶
搭档二：盖碗杯
沸水凉至85°-90°
投入3克-5克干茶
分入品茗杯啜饮
我的氨基酸含量特别多！
口感鲜爽，
品饮我时，
可以搭配茶点去饮用，
丰富口感~
经常泡我有好处：
1、有助于延缓衰老：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、有助于抑制心血管疾病：绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。
3、有助于预防和抗癌：绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌：绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
6、有助于美容护肤：绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
不是所有人都适合我！
1、不是所有人都适合泡我的，
我在制作过程中最大程度的保留了鲜叶中的天然物质，
咖啡碱、茶多酚的含量大，
对于肠胃含有刺激性。
对于体质虚寒，
胃肠脆弱的人来说，
你可以喜欢我，但不要“贪杯”喔。
生理期、怀孕期的女性朋友避免跟我在一起，
儿童与老人品饮需要减少投茶量。
2、我不能多喝，
因为我是唯一一款不发酵茶，
相对寒凉，
刚出生的我不可以立马泡喔，
最好放置一段时间，
我会给你口感上的惊喜呢。
想要了解我其他五兄弟姐妹的冲泡及养生？
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