幸福营养
糖友们都知道,要控制好糖尿病,主要是从合理饮食、坚持运动、正确用药、保持良好情绪等多个方面来综合调理的。但是,要知道调理的好不好、方案合不合适、并发症的风险高不高等,血糖值都是一个很重要的管理目标。
那什么时候测血糖更准确呢?很多糖友都以为测血糖只需要用血糖仪就可以了,或者都以为医生们只会关注指尖血糖就好,其实并不只有这样而已。因为人体的血糖是会随着您的各种生活行为而变化的,所以测血糖也应该从多方面入手,综合了解您的控糖情况。
一、点血糖
1、就是日常的指尖血糖监测,一天当中每个时间点代表的血糖意义都不一样。包括:
(2)餐前血糖:是指餐前所测的血糖。有利于发现低血糖,寻找原因(看是饮食、运动还是药物剂量的问题)。
(3)餐后2小时血糖:是指从第一口饭开始算时间的餐后2小时所测的血糖。反映人体在进餐后胰岛素分泌的水平,帮助调整饮食计划、调整药物种类。
(4)睡前血糖:是指睡觉前所测的血糖。可以帮助预防夜间低血糖,保证夜间的安全性。
(5)夜间血糖:一般是指凌晨3点左右所测的血糖。可以帮助判断早晨高血糖的原因,以便医生调整药物剂量。
2、糖友们可以根据自己的实际情况,选择有针对性的监测某个、或某些时间点的血糖,以了解自己的控糖情况。
(1)对于儿童和青少年(18岁以下):
(2)对于成年人:
(3)对于老年人:
二、线血糖
1、就是常说的动态血糖监测,它记录的是组织间液的血糖情况。让我们更全面、直观的了解身体24小时的血糖波动情况,从而帮助我们发现以前指尖血糖监测下不为人知的高血糖和低血糖。
2、糖友们可以根据自己的实际情况,在血糖控制不好,特别是波动大而找不到原因的时候进行动态血糖监测。一般建议把血糖目标设置在
3.9~10.0mmol/L之间,看曲线具体波动情况。尽可能消灭低血糖,高血糖的持续时间尽量短,血糖波动的幅度尽量小。三、阶段血糖
1、就是糖化血红蛋白,它反映的是您最近这三个月以来血糖的平均水平的情况,有助于了解和预防糖尿病慢性并发症。
微笑面对糖尿病
我知道血糖的数值是有世界标准的,这些问题会给大家详细说明,还会介绍一些我们常吃的食物,因为降血糖很有效,家里老人就是这么控制的。
那么血糖,数值要达到多少才算正常?
正常情况下,血糖浓度在一天之中是有轻度波动的,但基本也会保持在相对稳定的范围内,变化不大。
1、
空腹血糖:在3.9-6.1mmol/L之间,应低于6.1mmol/L,空腹等于或者高于7.0mmol/L则是血糖升高;2、餐后2小时血糖:小于7.87.8mmol/L,等于或者高于11.1mmol/L则是血糖升高。
如果一个人空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之间,或餐后两小时血糖在7.8mmol/L~11.1mmol/L之间,这时的血糖既不正常,又没有达到糖尿病的程度,就称为糖尿病前期。所以糖尿病诊断标准按照世界统一标准:空腹血糖等于或高于7.0mmol/L,或餐后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L。
什么时候测血糖更准确?
1、空腹:8-12个小时不进食,早晨6-8点抽血检查
4、睡前:睡觉前检查,是为了指导夜间用药的剂量,避免夜间出现低血糖。
5、凌晨3点:凌晨3点检查,用于鉴别空腹高血糖的原因(早晨血糖高,晚上正常)。如果这时血糖值低于3.6亳摩尔/升,说明夜间可能会出现低血糖。
6、随机:一天中任何时候都可以检查。当怀疑自己出现低血糖或高血糖时,就可以检查。
血糖异常升高,降血糖不能拖,3种常规食物坚持吃
食物方面没有绝对不能吃的东西,主要是吃多少,怎么吃的问题。总体来讲,从营养角度,食材可以适当根据喜好加以选择并食用。
南瓜:南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
桑叶:桑叶的药理作用范围非常广,一直是中医临床医学上一种极其常用的重要中药,是软化血管、促进血液循环、降血糖非常有用的食材。
小白鞋832
血糖是指血液中的葡萄糖含量,它主要来自于食物,以能量物质的形式用于机体的生理活动,根据进餐和生理活动的不同,24小时中在不断发生变化。为了能对绝大多数人的血糖高低做一个统一的判断,就需要有适合绝大多数人的统一标准,于是医学上就定了两个时点的血糖作为标准。
一个是空腹血糖,即进餐后8-12小时的血糖,一般是指早晨起来时的血糖,一个是餐后2小时的血糖,因为人在进餐后2个小时胃里的食物基本都排空了,这两个时点的情况大家都一样,所以无论是判定血糖的高低,还是糖尿病的诊断,以及对糖尿病血糖控制效果的判定,都以这两个时点测得的血糖值为依据。
与此同时,为便于对血糖的管理,又对这两个点的血糖进行了分层管理,分别是:
正常血糖:空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L
空腹血糖受损:空腹血糖6.1-7.0mmol/L而餐后2小时血糖正常
糖耐量异常:空腹血糖正常而餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L
空腹血糖受损+糖耐量异常:空腹血糖6.1-7.0mmol/L+餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L
糖尿病:空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L
所以,要对血糖进行监测,要选这两个时点才有意义,需要提醒两点:
餐后2小时血糖是指吃第一口饭开始计时2小时测的血糖,三餐后都可。
不要只测空腹血糖,因为很多人血糖异常时,餐后2小时血糖异常比空腹血糖异常出现的时间要早。