当妈的最幸福的事莫过于看着自己的宝宝一天天成长，无论做什么是都觉得开心。但随着宝宝身体生长的需要，营养需求也会越来越多，营养的均衡就显得尤为重要了。在宝宝没戒奶之前，母乳的养分是任何食物都无法替代的，戒奶后，宝宝的营养来源只能依靠于食物，营养汲取落差还是有的，只能通过相应的辅食来补给体内的营养需求。
辅食就成为宝宝不可或缺的营养来源，为宝宝做可口的营养辅食是现在宝妈们所推崇的。如何做？怎么做？做什么？这几个疑问也是宝妈们的共同心声，今天为在看的宝妈们分享一道益智健脑的辅食—南瓜粥。适合1周岁以上的宝宝食用哦！
挑选最新鲜的食材：南瓜120克，大米50克，胡萝卜30克，冰糖3克。
操作步骤：
第一步：南瓜切去表皮，洗净后放入蒸锅蒸15分钟至熟，待冷却后碾压能糊备用。胡萝卜洗干净后去掉表皮，切成片，再切丝，最后切成粒备用。大米淘洗干净后放入容器中浸泡15分钟。
第二步：锅中注入800毫升的水，把浸泡好的大米倒入锅中，开大火煮15分钟后倒入胡萝卜，搅拌均匀，再煮15分钟后倒入南瓜泥，不断的搅拌，让南瓜泥与锅中食材充分融合，再倒入冰糖，转小火煮5分钟，即可出锅。
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