鸭梨_采了个花
芦笋果菜汁
材料:芦笋、荷兰芹、苹果、柠檬
作法:
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
综合健康果菜汁
材料:苹果、青椒、苦瓜、荷兰芹、黄瓜
作法:
(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
增强抵抗力,降血压,减肥,美容养颜等功效。
苹果白菜汁
材料:苹果、白菜、柠檬
作法:
(1)白菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效:白菜含有丰富的维他命C及钙质。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。
奇异果高丽菜汁
奇异果即弥猴桃
高丽菜即包心菜
材料:奇异果、高丽菜、柠檬、冰块
作法:
(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。
胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜、苹果、柠檬、冰块
作法:
(1)胡萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
苹果水芹汁
(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)
材料:苹果、葡萄柚、水芹、生菜叶子
作法:
(1)水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。
此果菜汁有清血作用,有益高血压及心脏者患者饮用。
青椒苹果汁
材料:苹果、大青椒、蕃茄
作法:
(1)青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果洗净去皮,蕃茄洗净切小块一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。
预防高血压,强化心脏功能。
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