科学家揭露”最强大脑”的秘密
近些年学术类一股新流,‘‘最强大脑’’狠狠的冲击了我们的视觉，震撼了我们每一根神经。追溯下：2006年牛津大学的考试学院，首届世界脑力锦标赛在此举行。来自世界各地的34名记忆高手在规定的时间内面对如下的挑战：背诵两整页诗，记住40个阿拉伯数字，看110人的照片后回忆出他们的名字，以及完成7项艰巨的记忆任务。选手们表现出超凡的能力，你也许会说“这些人真是记忆天才！”其实，心理学家鲁利亚曾用数年时间研究关于“超强记忆”的秘密，他发现这些人的大脑与正常人没有什么两样，不同的只是他们熟记发生在身边的事情的方法而已。每个人读到这里都会觉得不可思议。其实，人脑记忆是大有潜力可挖的。
也就是说如果都使用方法去记忆，任何人的记忆都可以达到“超强”的效果。这绝对不是信口开河。现代心理学研究证明，人脑由140亿个左右的神经细胞构成，每个细胞有1000～10000万个突触，其记忆的容量可以收容一生之中接收到的所有信息。即便如此，在人生命将尽之时，大脑还有记忆其他信息的“空地”。一个正常人头脑的储藏量是美国国会图书馆全部藏书的50倍，而此馆藏书量是1000万册。人人都有如此巨大的记忆潜力，而我们却整天为误以为自己“先天不足”而长吁短叹、怨天尤人。
现在我们来回忆下自己平时的记忆规律
1.通常能较好记忆形象事物，但不善于记忆抽象事物
观察、感受过的具体形象的事物在头脑中储存下来的形象叫表象，比如“天安门”、“办公室”、“汽车”等都是它们的具体的形象而不是抽象的概念。
2.以机械记忆为主，不善于理解记忆
比如，年龄较小的时候虽然有些东西是不理解的，但在反复记忆或经过指导后，仍能背诵很多唐诗、英语单词等。
3.记忆活动容易受环境或情绪影响
通常，伴随动作或较强情绪体验的内容记忆效果更好。比如，很多人都可以回忆起自己上学时受到表扬时的情景。
那么如何训练出好的记忆力呢？现在给大家归纳出以下几点：
1.分类记忆训练
记忆的内容按一定要求进行分类记忆。这种方法既训练了思维能力，也使得记忆变得简单。
分类过程其实是一个理解的过程，一边在分类，一边在理解，一边就已经在记忆了。其实在小学课本里经常有词语分类的作业，但是之后我们在生活中却常常会忽略这样的规律，下面我们一起回忆下：
例如，记忆下列10种物品：猫、帽子、狗、挂钟、桌子、衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指。10中物品看似杂乱无章，现在我们把上述的十种物品先进行分类，比如：猫、狗、鹦鹉是动物;帽子、眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西；挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品一一分类后，再记忆就容易多了。
2.用数字做强化记忆训练
英国31岁的男子本·普里德摩尔堪称是英国的“记忆超人”，他记忆“数字”的诀窍是把3个数字联系成一个“记忆形象”。譬如113的代替物是米老鼠，411的代替物是唐老鸭，用这些形象物编成一个故事，也就记住了这些数字。他会把纸牌变成自己的记忆体系，如“方块10”加上“梅花5”代表一把尺，“方块6”加上“黑桃4”代表一张椅子，组成一个故事，这样能帮他精确记住牌的顺序。
在日常生活中，不如多做一做这样的联想，尤其是针对需辅导孩子的家长，这对于提高孩子的记忆能力和记忆的灵活度都会有很大的帮助。
3.按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 4 11 23 16
4.培养兴趣促进记忆
我们对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。兴趣是记忆的动力和强化剂，兴趣会使脑神经处于积极工作的状态，促进大脑皮层兴奋中心的形成。
閱讀更多 淮安看點 的文章
