Linda1729
肌膚保養是老重要的一們學問，女同胞都在意皮膚保養，尤其是女性友人。肌膚在風華正茂時就會開始蒼老，那麼女性在什麼時候進行保養比較好呢？
老話說滴好，女性皮膚保養有好多辦法，1千個人有千般用法。在正確的時間做正確的保養，能夠更好的延緩肌膚蒼老，讓肌膚更年輕。跟著玉瑩齊步走，讓你我一起步入保養小課堂！
女性皮膚保養的6個最佳時間
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。能有效地清理牙齒。
2、喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐厚的鈣，中暮年人睡覺前飲用，可填補夜間血鈣的低落形態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
3、美容的最佳時間
皮膚的推陳出新在24點至第二天清晨6點最為茂盛，晚上睡前用化妝品進行美容護膚成果最佳，能起到促進推陳出新和保護皮膚健康的成效。
4、漫步的最佳時間
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4、8公里的速率漫步20分鐘，熱量耗費最大，最有利於減肥。假如在飯後兩小時後再漫步，結果會更好。
5、沐浴的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使滿身的肌肉、環節鬆懈，血液循環加速，協助你平安入睡。
6、健身的最佳時間
傍晚健身最為有益。依據是：人類的活動氣場或自身的自然反應，均以午後或靠近傍晚時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等最敏感，全身協調能量最強，尤其是心律與血壓都較穩固，最適宜健身。
女性皮膚的保養要點
1.面部防護
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射應做足面部工夫。屏幕輻射發生靜電，最易吸附塵土，長時間對著臉，更容易導致雀斑與皺紋。因而上網前不妨塗上護膚乳液後加一層隔斷，防止電磁輻射，增高皮膚抵擋力。
2.徹底潔膚
上網結束後，第一項工作是潔膚，用溫水加上潔面液仔細沖洗面容，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫暖的護膚品。久之可減少損傷，潤膚養顏。
3.養護雙眼
假如你不想要第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面貌全無，切勿長時間延續作戰，尤其不要熬夜上網。平時預備一瓶滴眼液，有備無患。上網之後敷一下黃瓜片也不錯。做法：將黃瓜片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘，可緩解眼部委頓，滋補眼周皮膚。
4.添加養分
對經常上網的人，添加養分很關鍵。維生素B群對腦力勞動者很有益，假如睡得晚，睡覺的質量也欠好，應多吃動物肝、新穎果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶成品補充腦細胞；巧克力、小麥面圈、海產物、乾果能加強神經系統的和諧性，是上網時的最佳小零食。還有，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚成效明顯。假如你在乎本人的相貌，就趕忙丟棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他時鮮果汁。
5.常做體操
長時間上網，你可能會覺得到頭暈、手指生硬、腰背痠痛，乃至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保精神，如睡前平躺在床上，滿身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不夠；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並協助血液迴流，防備下肢靜脈曲張。
在上網中時不斷伸伸懶腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以舒展疲勞的腰肌；做抖手指活動，這是完全緩解手指的最簡單辦法。記著，此類活動量不大，但遠比睡個懶覺來得明顯。
女性皮膚護理美容小本領
1、女性皮膚護理辦法
不要去用手去擠痘痘，我想我們都是會長一些痘痘的，尤其是一些美麗的妹紙來說，假如臉上有了痘是有礙美觀，我們也不用擔憂的，最好是本人不要去用手去擠的，由於那樣往後會有疤痕的。
2、學會淺笑
好多的女性都是會做一些面膜啥的護膚方法，那麼不要做一些臉部的幅度極大的，要學會怎樣去淺笑的，特別在眼睛眨眼的時候都是要留意的。
3、不要用手撐臉
好多時候我們的一個動作一個細節都是會影響我們肌膚雅觀的，如手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那麼我們肌膚皺紋多多的，並且這些都是持久存在的，所以說美容護膚應該從細節做起。
4、面膜敷臉要留意
在進行美容護膚的時候，尤其在用面膜的時候，是不超15分鐘的，多喝水多飲水，的確美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，所以用飲水來美容護膚是很好的辦法，只是我們好多妹紙曉得卻做不到的，在這裡強烈建議列位妹紙多喝水去保養。我們肌膚變的愈加清亮。
5、女性皮膚護理辦法
多喝水多飲水，的確美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，的確用飲水來美容護膚是很好的辦法的，只是我們好多妹紙曉得卻做不到的，在這裡強烈提醒列位妹紙多喝水去保養。
6、養分增補
有了水還是不足的，你還要多多增補養分的，好多的微量元素都是通過食品來獲取的，由於這麼微量元素和礦物質都是關於肌膚有很好的保護成效的。我們要多方面去進行食品增補。
玉瑩美肌
大叔認為，皮膚沒有不需要保護的時間！尤其是臉部肌膚，更是要好好的保護才可以！
皮膚護理是非常必要的，想擁有好的皮膚，即使天生麗質，護理保養工作非常關鍵。它通常有以下幾點作用：幫助皮膚抵禦不良環境因素的影響，預防過早老化；加強皮膚的保護、再生和自我修復功能，改善皮膚狀況；根據不同的皮膚狀態和需要，針對性地提供滋養。
下面大叔就跟大家說說臉部肌膚養護的事兒！
首先注意的就是洗臉了。洗臉能幫助我們提高皮膚的通透性，讓我們的肌膚可以自主呼吸，主動吸收營養和水分，主動排出代謝垃圾和毒素！但是選擇潔面產品可不能亂選，一定要儘量避開皂基和SLS\\SLES類表面活性劑產品，這兩種表面活性劑長期使用，都會破壞我們的肌膚屏障！要選擇氨基酸類比較柔和的潔面產品去進行面部清洗！洗臉水要接近人的體溫，過熱和過冷的水都會造成皮膚問題。而且大家一定要控制洗臉次數，不是洗得越多臉越乾淨，每天洗兩次臉，過油的皮膚加洗一次就可以了，過勤的洗臉會給臉部肌膚造成負擔，現在都喊著減負，那我們自然也要給皮膚減負！另外，現在多數女性朋友們都化妝，洗臉之前，一定要先使用卸妝產品卸除掉面部彩妝，因為普通的潔面產品沒有辦法完成對面部彩妝的徹底清洗！
其次，一定要停止熬夜！臉部皮膚的好壞，跟熬夜多少，多晚成正比。經常熬夜的女性朋友們，臉部一定是暗淡無光的，黑眼圈、眼袋、眼紋也自然會找上你，所以要想自己的肌膚比別人好，切記不要熬夜！！
第三，一定要做好防曬！紫外線是很多皮膚問題的外在主要誘因！UVA臭氧層是不吸收的，表皮可以阻擋百分之五十左右。UVA的穿透力比較強，可以讓皮膚慢慢的變黑，可以讓你的皮膚產生各樣的色斑，可以讓你的皮膚彈性減弱，讓皮膚變得更加衰老，產生更多的這種過氧化自由基啊，加速皮膚的老化。UVB臭氧層可以部分地吸收，表皮那可以阻擋百分之九十。穿透力相對比較弱，就在表皮。UVB可以讓我們的皮膚，出現一些曬傷紅斑，起水泡疼痛。皮膚變黑。它可以對我們的皮膚細胞，造成一定的損傷，甚至還會出現一些皮膚癌的問題。所以一年365天，防曬這件事，我們一天都不能停止！
朱大叔養膚說
對於我而言，白天是要保護的，強紫外線輻射，空氣的汙染等等都是需要隔離的。白天做好保溼、防曬、隔離就好了。晚上了修復 美白一些功能性的，一晚上的時間完成可以了，但是呢，有時候不要老是加法，給皮膚太多的負擔，偶爾的也做個減法，深層清潔面膜。去黑頭縮小毛孔。女人一年都是要防曬的。特別的夏天，光用防曬霜是沒有用的。還要穿防曬衣 戴帽子 打傘 ，愛美的女士是不會忽略這些的。
飲食方面一定要清淡。杜絕辛辣食物 一定要少食。多吃瓜果蔬菜。多喝水。特別是檸檬水，長期對著電腦建議喝綠茶，防輻射。特別的管用。
讓我們一起美麗起來。雖然也不是很全面。有什麼我不知道的。大家可以一起溝通。希望多多指教
