Linda1729
肌肤保养是老重要的一们学问，女同胞都在意皮肤保养，尤其是女性友人。肌肤在风华正茂时就会开始苍老，那么女性在什么时候进行保养比较好呢？
老话说滴好，女性皮肤保养有好多办法，1千个人有千般用法。在正确的时间做正确的保养，能够更好的延缓肌肤苍老，让肌肤更年轻。跟着玉莹齐步走，让你我一起步入保养小课堂！
女性皮肤保养的6个最佳时间
1、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。能有效地清理牙齿。
2、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰厚的钙，中暮年人睡觉前饮用，可填补夜间血钙的低落形态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
3、美容的最佳时间
皮肤的推陈出新在24点至第二天清晨6点最为茂盛，晚上睡前用化妆品进行美容护肤成果最佳，能起到促进推陈出新和保护皮肤健康的成效。
4、漫步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速率漫步20分钟，热量耗费最大，最有利于减肥。假如在饭后两小时后再漫步，结果会更好。
5、沐浴的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使满身的肌肉、环节松懈，血液循环加速，协助你平安入睡。
6、健身的最佳时间
傍晚健身最为有益。依据是：人类的活动气场或自身的自然反应，均以午后或靠近傍晚时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等最敏感，全身协调能量最强，尤其是心律与血压都较稳固，最适宜健身。
女性皮肤的保养要点
1.面部防护
上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射应做足面部工夫。屏幕辐射发生静电，最易吸附尘土，长时间对着脸，更容易导致雀斑与皱纹。因而上网前不妨涂上护肤乳液后加一层隔断，防止电磁辐射，增高皮肤抵挡力。
2.彻底洁肤
上网结束后，第一项工作是洁肤，用温水加上洁面液仔细冲洗面容，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温暖的护肤品。久之可减少损伤，润肤养颜。
3.养护双眼
假如你不想要第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面貌全无，切勿长时间延续作战，尤其不要熬夜上网。平时预备一瓶滴眼液，有备无患。上网之后敷一下黄瓜片也不错。做法：将黄瓜片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟，可缓解眼部委顿，滋补眼周皮肤。
4.添加养分
对经常上网的人，添加养分很关键。维生素B群对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也欠好，应多吃动物肝、新颖果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶成品补充脑细胞；巧克力、小麦面圈、海产物、干果能加强神经系统的和谐性，是上网时的最佳小零食。还有，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤成效明显。假如你在乎本人的相貌，就赶忙丢弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他时鲜果汁。
5.常做体操
长时间上网，你可能会觉得到头晕、手指生硬、腰背酸痛，乃至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保精神，如睡前平躺在床上，满身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不够；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并协助血液回流，防备下肢静脉曲张。
在上网中时不断伸伸懒腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以舒展疲劳的腰肌；做抖手指活动，这是完全缓解手指的最简单办法。记着，此类活动量不大，但远比睡个懒觉来得明显。
女性皮肤护理美容小本领
1、女性皮肤护理办法
不要去用手去挤痘痘，我想我们都是会长一些痘痘的，尤其是一些美丽的妹纸来说，假如脸上有了痘是有碍美观，我们也不用担忧的，最好是本人不要去用手去挤的，由于那样往后会有疤痕的。
2、学会浅笑
好多的女性都是会做一些面膜啥的护肤方法，那么不要做一些脸部的幅度极大的，要学会怎样去浅笑的，特别在眼睛眨眼的时候都是要留意的。
3、不要用手撑脸
好多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤雅观的，如手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么我们肌肤皱纹多多的，并且这些都是持久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。
4、面膜敷脸要留意
在进行美容护肤的时候，尤其在用面膜的时候，是不超15分钟的，多喝水多饮水，的确美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，所以用饮水来美容护肤是很好的办法，只是我们好多妹纸晓得却做不到的，在这里强烈建议列位妹纸多喝水去保养。我们肌肤变的愈加清亮。
5、女性皮肤护理办法
多喝水多饮水，的确美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，的确用饮水来美容护肤是很好的办法的，只是我们好多妹纸晓得却做不到的，在这里强烈提醒列位妹纸多喝水去保养。
6、养分增补
有了水还是不足的，你还要多多增补养分的，好多的微量元素都是通过食品来获取的，由于这么微量元素和矿物质都是关于肌肤有很好的保护成效的。我们要多方面去进行食品增补。
玉莹美肌
大叔认为，皮肤没有不需要保护的时间！尤其是脸部肌肤，更是要好好的保护才可以！
皮肤护理是非常必要的，想拥有好的皮肤，即使天生丽质，护理保养工作非常关键。它通常有以下几点作用：帮助皮肤抵御不良环境因素的影响，预防过早老化；加强皮肤的保护、再生和自我修复功能，改善皮肤状况；根据不同的皮肤状态和需要，针对性地提供滋养。
下面大叔就跟大家说说脸部肌肤养护的事儿！
首先注意的就是洗脸了。洗脸能帮助我们提高皮肤的通透性，让我们的肌肤可以自主呼吸，主动吸收营养和水分，主动排出代谢垃圾和毒素！但是选择洁面产品可不能乱选，一定要尽量避开皂基和SLS\\SLES类表面活性剂产品，这两种表面活性剂长期使用，都会破坏我们的肌肤屏障！要选择氨基酸类比较柔和的洁面产品去进行面部清洗！洗脸水要接近人的体温，过热和过冷的水都会造成皮肤问题。而且大家一定要控制洗脸次数，不是洗得越多脸越干净，每天洗两次脸，过油的皮肤加洗一次就可以了，过勤的洗脸会给脸部肌肤造成负担，现在都喊着减负，那我们自然也要给皮肤减负！另外，现在多数女性朋友们都化妆，洗脸之前，一定要先使用卸妆产品卸除掉面部彩妆，因为普通的洁面产品没有办法完成对面部彩妆的彻底清洗！
其次，一定要停止熬夜！脸部皮肤的好坏，跟熬夜多少，多晚成正比。经常熬夜的女性朋友们，脸部一定是暗淡无光的，黑眼圈、眼袋、眼纹也自然会找上你，所以要想自己的肌肤比别人好，切记不要熬夜！！
第三，一定要做好防晒！紫外线是很多皮肤问题的外在主要诱因！UVA臭氧层是不吸收的，表皮可以阻挡百分之五十左右。UVA的穿透力比较强，可以让皮肤慢慢的变黑，可以让你的皮肤产生各样的色斑，可以让你的皮肤弹性减弱，让皮肤变得更加衰老，产生更多的这种过氧化自由基啊，加速皮肤的老化。UVB臭氧层可以部分地吸收，表皮那可以阻挡百分之九十。穿透力相对比较弱，就在表皮。UVB可以让我们的皮肤，出现一些晒伤红斑，起水泡疼痛。皮肤变黑。它可以对我们的皮肤细胞，造成一定的损伤，甚至还会出现一些皮肤癌的问题。所以一年365天，防晒这件事，我们一天都不能停止！
朱大叔养肤说
对于我而言，白天是要保护的，强紫外线辐射，空气的污染等等都是需要隔离的。白天做好保湿、防晒、隔离就好了。晚上了修复 美白一些功能性的，一晚上的时间完成可以了，但是呢，有时候不要老是加法，给皮肤太多的负担，偶尔的也做个减法，深层清洁面膜。去黑头缩小毛孔。女人一年都是要防晒的。特别的夏天，光用防晒霜是没有用的。还要穿防晒衣 戴帽子 打伞 ，爱美的女士是不会忽略这些的。
饮食方面一定要清淡。杜绝辛辣食物 一定要少食。多吃瓜果蔬菜。多喝水。特别是柠檬水，长期对着电脑建议喝绿茶，防辐射。特别的管用。
让我们一起美丽起来。虽然也不是很全面。有什么我不知道的。大家可以一起沟通。希望多多指教
