網絡上流傳著這麼一種說法：
如果一個人喜歡用口呼吸而不是鼻子，那麼他/她可能會慢慢變醜。
這種由“口呼吸”長成的醜樣子，被人稱作是“腺樣體面容”。
網上流傳最廣的口呼吸變醜的照片
它大致可能的特徵是常常張著嘴、下巴後縮、上牙弓窄、牙齒排列亂、齙牙、頭前伸、長臉等等。
據此，不少網友也指出許多明星也疑似有這樣的面容：
比如王思聰側面看起來下巴後縮，甚至有點短，而且整個上牙部分看起來是前凸的。
王思聰側面
又比如相聲界的馮鞏，下巴後縮到沒了加上牙弓窄小，一閉上嘴就很不自然的感覺。
雖說這些明星們只是從某些照片拍攝角度看有這個嫌疑，但許多人著實震驚了。
他們仔細照了照鏡子，恍然大悟自己正是由口呼吸引起的腺樣體面容，紛紛尋求矯正的方法。
但其實科學研究發現，口呼吸不一定就會造成“腺樣體面容”。
許多具有所謂的“腺樣體面容”的人也並不存在口呼吸。
左邊是正常，右邊是腺樣體面容
與網絡上的說法不同，腺樣體面容這一詞在當下的科學界已經很少提了。
不過，科學家對面容和呼吸關係的研究仍在繼續，許多統計數據也表明口呼吸與面容的改變是有顯著關係的。
那麼問題來了，人體的鼻子和嘴巴都有呼吸道的，明明功能上都可以呼吸，憑什麼用口呼吸就會改變面容呢？
我們知道人類正常的呼吸是通過鼻子而不是通過口腔。
鼻子呼吸時空氣先進入鼻腔，然後再進入呼吸道。而口呼吸的空氣直接進入呼吸道。
不過，在某些生理情況下，人們也會部分地使用口呼吸。
比如在運動、言談、甚至緊張的時候會需要更多的空氣，才會張開嘴巴進行口呼吸。
可生活中就有這麼一群人由於種種原因使口呼吸成為主要的呼吸方式，從而使面容發生了翻天覆地的變化。
在醫學上就確實有一種疾病會導致長期口呼吸，造成面畸現象的出現。
它就是腺樣體肥大，一種常與慢性扁桃體炎，扁桃體肥大合併存在的疾病。
與我們常聽說扁桃體的一樣，腺樣體也是人體的重要免疫器官。
比如當我們感冒時，腺樣體是鼻咽部的一道保護屏障。
它大致位於鼻子、耳朵、口腔交通的位置。
這個一出生就存在的腺樣體，會隨著我們年齡的增加越長越大。
正常來說，它會6~7歲時達到增值的高峰期，10歲前後就開始逐漸萎縮。
但一些人可能因為反覆感冒、鼻炎等持續炎症刺激，從而引起腺樣體病理性增生肥大。
當腺樣體增大到一定程度時，就會堵住鼻孔，使鼻子塞住、無法再正常用鼻呼吸。
球大小的腺樣體阻塞鼻腔通道
這樣一來，患兒大多數時候只能通過嘴巴呼吸，就連睡覺時也不例外。
久而久之，研究人員發現他們大多會出現
上頜骨變長、硬顎高拱、上切牙突出、牙列不齊、咬合不良等表現。不恰當地說，就是一個人臉變長了（鞋拔子臉），牙凸起來了（齙牙），下巴縮起了...
在1862年就有人提出將上述的特徵，歸納為我們常聽到的“腺樣體面容”。
網上經典的腺樣體面容變化
為探討顱面畸形和口呼吸的關係， 一位叫哈沃德的研究者使用恆河猴來進行了模擬人口呼吸的系列實驗。
他一共選擇42只猴子，年齡從2歲到6歲不等。根據性別和最大相似性將猴子分成兩對。
每對當中的一隻被指定為實驗動物，也就是將它的鼻孔堵住，被迫讓它進行口呼吸。另一隻則作為對照組，保持正常的鼻呼吸。
在實驗過程中，他每隔三個月就會有記錄，然後每隔6個月，就會再次打開鼻腔通道。
恆河猴
經過一年的口呼吸實驗，研究人員發現對照組基本按預期的生長變化。
但實驗組則表現出了許多不同之處：
嘴唇：它們在鼻道被阻斷後，由於嘴巴一直保持張開使上唇上有一個凹痕的傾向。
舌頭：它們的舌背部變得更薄了，以及軟顎和懸雍垂的形態和高度也發生了變化。
牙列：在實驗組中，牙列的變化導致下頜牙弓變窄和上頜牙弓長度減小，導致切牙交叉咬合。
下頜運動：它們通過向下和向前放置下頜骨來響應鼻阻塞，其中舌頭位於上頜牙齒之間。
而當這些實驗組的猴子重新進行鼻呼吸後，嘴唇和舌頭也會慢慢恢復正常。可實驗組中發現的牙齒錯位卻難以再恢復了。
哈沃德的實驗表明，恆河猴改變呼吸方式後，面容確實發生了改變。
但經過對這些變化的分析，它們也發現猴子造成的牙齒與頜骨的問題是各式各樣的，並沒有統一的表現，更沒有統一的“腺樣體面容”。
甚至一部分猴子反其道而行，表現出來了與腺樣體面容相反的下頜前突。
接下來，更多研究表明，無論腺樣體肥大與否，是否進行口呼吸，都可能長著一張“腺樣體面容”的臉。
此外，還有科學家提出可能是窄長臉型的兒童，更容易被肥大的腺樣體堵塞呼吸。
不過，科學家對面容和呼吸關係的研究仍在繼續。
而今，許多統計數據表明口呼吸會改變我們的面容。
那麼，除了腺樣體肥大以外，還有哪些原因會引起人們進行口呼吸？
實際上原因很多，比如鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻竇炎等都可能導致口呼吸。
而在平常生活中，我們最熟悉的就是鼻炎。
要知道在中國，光是過敏性鼻炎總體患病率高達11.1%，超過1億中國人受此折磨。
不同於感冒的發燒、頭疼、咳嗽等症狀，一般鼻炎的問題都集中在鼻子。
當鼻炎發作時，它會讓人格外苦惱、止不住地打噴嚏、有流不完的眼淚和鼻涕。
那時鼻子更是堵得個水洩不通還發癢，難受之下只得靠嘴巴來呼吸。
久而久之，許多鼻炎患者為了能讓自己舒服點，也就養成了口呼吸的習慣。
對於普通人來說，是很難體會到鼻炎患者的痛苦。
更何況，鼻炎患者還得慢慢承受由口呼吸帶來的面畸風險。
但你以為現在沒患上鼻炎就能躲過這一劫了嗎？不存在的。
在生活中能引起鼻炎的原因實在是太多了。
除了吸二手菸，遭受空氣汙染之外，我們常見的花粉、貓狗的毛、塵蟎，甚至溫度變化都可能會引起鼻炎發作。
也就是說，只要我們稍不注意，就有可能會患上鼻炎。
不過，醫生們總結出了一些防治的方法。
諸如積極在家定時除蟎，霧霾天出門戴好口罩等時刻遠離會讓人過敏的東西。都是不錯的方法。
值得一提的是，二手菸也容易讓身邊人患上過敏性鼻炎。所以，吸菸的人為了身邊的人健康，還是儘量少抽吧。
此外，在遠離過敏原的同時，也要堅持適當運動，增強身體抵抗力。
畢竟沒患上鼻炎的健康人才不至於擔心口呼吸會改變自己的面容。
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知乎問答：用鼻子和用嘴呼吸對臉型真的有影響麼？
張亞秋. 腺樣體肥大與牙頜面畸形的相關性研究[D].第四軍醫大學,2017.
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這種小病不致命，卻折磨了 1 億中國人 by 丁香醫生 曾小麗
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