呼吸，是由膈肌和肋間肌收縮，使空氣進入或呼出身體的一個系統動作。當我們安靜時，每分鐘大約呼吸12-15次，運動後會達到平時2-3倍。而整個呼吸過程是細胞內化學轉化的過程，將氧氣呼入，廢氣排出。如果呼吸出現障礙，廢氣不能及時排出，會使廢物囤積，最後導致細胞死亡。
一般呼吸系統疾病都會影響粘膜，粘膜一般分佈於鼻子，口腔，喉嚨，氣管及肺部內，用於保護身體結構的脆弱表面，他們溼潤，防止空氣中灰塵入侵，當身體良好時。我們很難察覺到粘膜的存在。因為他們會由呼吸道的纖毛擺動至胃部消化掉。當人體因不良因素導致抵抗力下降時，粘膜就會被細菌，病毒侵害，變得更加粘稠。從而導致粘液阻塞或是炎症。而芳香療法主要是利用抗阻塞的精油來改變粘液的濃稠度，刺激纖毛正常排出粘液
對呼吸系統有益的精油如下：
▪抗痙攣（放鬆支氣管的痙攣現在）：針對哮喘或乾咳等症狀，可使用洋甘菊，絲柏，甜百里香等精油
•抗病毒：針對傷風感冒等症狀，可使用丁香，尤加利，茶樹等精油
▪發汗或退燒劑：有助於改善傷風感冒等發熱症狀，可用黑胡椒，姜，百里香，巖蘭草等精油
•化痰劑：針對鼻腔粘膜發炎等問題，可使用尤加利，薄荷杜松等精油
使用方法：
芳香按摩或是蒸汽吸入
專業的精油芳香療法介紹都在這裡，在商品橫飛的時代，讓大家不盲目。
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