永远只穿恨天高的女人
作为一个因为美容师工作关系穿了尖头高跟鞋超过十年的男孩子，我觉得我最有资格可以回答您！
在此之前，一定要先认识自己的脚，是那种得天独厚细嫩瘦长的，还是比较宽骨骼比较大的，这非常重要，因为影响非常大，我认识相当多脚宽的女性都是一穿上尖头高跟鞋脚就痛的那种。男孩子的我就是后者，脚掌宽骨骼大，长期穿着女性的尖头高跟鞋上班，吃了不少苦头！
这是我在单位穿的医学美容风格所需的高跟鞋。
我是因为24岁开始才正式每天穿尖头高跟鞋上班，这时候脚前面骨骼已经变得很宽了，刚刚开始穿的前几天，根本就是疼痛难忍，人家告诉我正在磨合修脚型。然后也就经历了后脚跟被磨破皮，鲜血淋漓的，脚趾头被挤压磨破了皮，脚趾头起水泡。穿久了前脚掌底部非常疼痛，但是为了漂亮，这些小问题全部都忍着经历过了。
而真正的大问题才开始，我的脚拇指的指甲因为每天挤压在高跟鞋里面，导致指甲内生，非常非常严重，折腾了至少两三年才解决。
穿高跟鞋最可怕的是拇指外翻，大约穿了半年，我就开始有这个现象了，不过所幸后来没有恶化。坐在中间穿着银色高跟鞋的美容导师就是我。
所以刚开始穿高跟鞋的女生，一定要预备足够的创可贴，感觉哪里被磨，就立即贴上。如果是因为脚宽导致脚趾头被挤压着的，一定要特别注意与关注，还有就是要留意拇指外翻。
其实女生穿高跟鞋，特别是尖头鞋，是可以达到修饰脚型，矫正脚骨骼的作用的。现在的我每天都可以长时间穿着高跟鞋没问题，我相信各位爱漂亮的女生们，肯定没问题的！
CLEO美容与形象导师
大医惠众APP的专家组来回答！
长期穿至少10公分的高跟鞋会让足部产生局部过大的压力，会有跖（zhí）痛症和跟腱后滑囊炎的危险。
跖（zhí）痛症是一个总的名词，用于描述跖趾关节区域的疼痛。常见病因包括Freiberg病（又称骨骺坏死症）、趾间神经痛（Morton神经瘤）、跖趾关节痛和籽骨炎。
Freiberg病/骨骺坏死症典型表现为负重时最痛的部位是前足的跖骨头，特别是穿高跟鞋时。跖趾关节通常肿胀，被动活动时出现疼痛，关节活动范围受限。
趾间神经痛 的特征是疼痛位于跖骨头或足趾周围。早期表现为跖趾部的偶然轻微疼痛或不适，主要见于穿不适当的鞋子时，例如鞋头过于狭窄。神经痛常为单侧性。随着病情的进展，神经增厚。疼痛加剧，常伴有烧灼感、撕裂感或感觉异常。此时患者往往无法穿鞋。行走时，患者常有鞋里有小石头的错觉，必须脱鞋才能缓解。神经瘤最常见部位是第3跖趾间隙，其次是第2跖骨间隙。有时可同时影响第2、3或所有的跖趾间隙。
跖趾关节痛常由例如穿高跟鞋导致的生物力学引起组织变形，产生关节半脱位、关节囊受撞击及关节软骨损坏（骨关节炎），更有可能导致滑膜撞击，产生轻微的发热和肿胀（骨关节炎性滑膜炎）。
籽骨炎是指第1跖骨头下方籽骨的疼痛，伴或不伴炎症或骨折。那些高弓足或穿高跟鞋会导致籽骨的直接创伤或位置变化（例如拇趾的外向移位可导致籽骨的外向错位），由此引起籽骨疼痛。很多籽骨炎患者伴有拇囊炎。
拇囊炎是指第一趾骨头内侧部分的突起。最初的症状表现为穿鞋时关节突出部位的疼痛。任何时期关节囊都可出现压痛。随后表现为位于内侧的肿胀物，移动度尚可，伴红、肿、热、痛等症状（外膜滑囊炎），也可表现为累及整个关节的轻度炎症（骨关节滑膜炎）。一旦出现拇外翻或拇趾僵化，关节被动活动度受限制，关节外侧压痛，远节趾骨背伸度增加。
说了脚前面的趾骨，再看后面的跟腱。
跟腱后滑囊炎是主要由于鞋压迫造成例如过高的高跟鞋，局限于鞋后跟顶部位于皮肤和跟腱之间的滑囊炎症。许多病人在跟骨处有骨性突出（Haglund畸形）。
发生于鞋后跟的顶点。早期症状可能仅为发红和疼痛，皮温高。随后，表面皮肤被侵蚀。几个月或更长时间后，出现波动性的、触痛的囊性结节，直径1～3cm。可能是红色的或肉色的。在慢性病人中，滑囊会发生纤维化。
大医惠众APP的专家组提醒，以上症状在穿高跟鞋的青年女性中比较普遍。有的朋友因为爱美，或者职业强制，必须要穿过高的高跟鞋，才能工作。但是长久以来，各项疾病也都会找上门来！
- 穿宽松的鞋能减轻不适感。如不行，从药店里购买拇囊垫可以保护疼痛区域。矫正器可以重新分布和缓解来自受累关节的压力。
- 一旦保守治疗失败，或患者不愿意穿宽松的鞋和矫正器，则采取手术治疗，纠正骨的异常力线，恢复关节活动度。至于滑囊炎，可行滑囊抽吸及囊内注射类固醇皮质激素。
- 而对骨关节性滑膜炎患者，口服非甾体类抗炎药或关节内注射皮质类固醇激素和局麻药物可以缓解症状。
- 对于拇趾僵化患者，可采取被动拉伸练习来保持关节的活动度，偶尔需要注射局麻药物来缓解肌痉挛，必要时用手术缓解肌挛缩。
因此，为了健康，建议少穿高跟鞋。如果像提问者那样不得不穿的话，每天回到家中要有足够的时间做足部按摩，用热的淡盐水或者酵素水泡脚来缓解脚部疲劳。
大医惠众APP专家组
大医惠众
高跟鞋的五大伤害
穿高跟鞋引起厌食
脚是人体的“第二心脏”，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。
对足部的伤害
当我们穿着高跟鞋时，人体的重量集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，窄而尖的鞋尖不断挤压脚趾，导致疼痛和血泡。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
对踝关节的伤害
穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。
对腰部的损伤
穿上高跟鞋后，我们的骨盆会前倾、重心前移，为了保持身体的稳定，腰椎小关节和关节囊会长期处于紧张状态，有可能导致椎间盘突出。
穿高跟鞋引起头痛
力的作用是相互的，人在走路时，地面也会对人体产生反作用力，而穿高跟鞋时，脚底的支点只有两个，地面的反作用力就会直指脑部，使大脑受损。所以长期穿高跟鞋的女性还会出现头痛症状。
高跟鞋要这样穿！
脚是人体的“第二心脏”，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。
很多女生喜欢穿“恨天高”，不仅仅是为了让自己显得身材高挑，还为了增加自己的自信。想要女人完全不穿高跟鞋那是不可能的，但是如果想要减肥痛苦，那就不要选择太高的高跟鞋，最适宜的高度4cm内。
女生最好在办公室里拖鞋，在不必要穿高跟鞋的情况下就尽量不要穿，专家表示每天穿着高跟鞋的时间不宜超过3个小时。
平时不要在挤车或特别赶的时候穿高跟鞋，而且在不平整的路上也不宜穿，以免脚部某一种受到挤压。
高跟鞋是每个女人的至爱，虽然它给了我们性感与自信，但是也让我们受到伤害。所以女人穿高跟鞋要选择正确的方法，才能避免身体损伤。
39健康网
女人对于高跟鞋，真是说不清的爱与愁。
高跟鞋让女人们摇曳生姿，自信满满。但同时，它对女人的伤害也很大。
穿高跟鞋时，整个身体重心前倾，脚趾受压迫，导致“足外翻”；小腿酸痛僵硬，出现痉挛；膝关节磨损，加速关节炎；腰背肌劳损，出现腰背痛；踝关节扭伤、骨折，更是不尽数。
穿着高跟鞋快步走、爬楼梯更是大忌。因为穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7 ～ 9 倍。这种额外的压力会加速膝关节的退行性改变，引起膝关节炎。
哈佛医学院的研究表明，无论穿尖细的高跟鞋还是粗跟的高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力都是相同的。所以，女性应多穿低跟鞋或平底鞋。如果出现膝前痛、关节无力、蹲不下去现象，则最好不穿高跟鞋或少穿高跟鞋。
那么，怎样才能既穿出高跟鞋的美丽，又不太影响健康呢？
1. 应选择鞋底与自己脚型相符的鞋子，脚趾前端与鞋子顶端应留有较宽松空隙。
2. 鞋头宜宽松，可完全、舒适地放下五个脚趾为宜
3. 高跟鞋的鞋跟不宜过高（最好不超过５厘米）、过尖。
4. 穿高跟鞋时，最好能穿一双弹性好的长袜，以保护踝关节。
5. 可在高跟鞋最易受压的脚掌部（或脚跟部）做个软鞋垫，以减轻脚底所承受的压力
6. 不要连结穿高跟鞋2 小时以上。
骨科王健医生
高跟鞋是女士们最喜欢的装备之一，大部分的城市女性基本上天天都穿高跟鞋。说起高跟鞋的缺点和优点，大家都能说上一大堆。
其实网上说那么多缺点，似乎大部分的人问题也并不明显，高跟鞋真的有那么多问题吗？
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高跟鞋的特点是鞋脚掌是向前倾斜，前方较尖。使行走时人的负重，以前脚掌为主。这样小腿需要格外用力，可以让小腿的肌纤维拉长，因而使小腿需要更大的力量来平衡肢体。
大部分的女性穿高跟鞋时并无明显不适，但是高跟鞋确实有它的一定影响。比如说前端过肩会导致脚趾横向的压迫，有很多女性，脚趾之间有鸡眼，也会造成部分女性的拇指外翻畸形。当然这种情况到底和遗传是否有关系也很难说，过去的老年人并没有穿高跟鞋，但是她们也出现了拇外翻。不过高跟鞋加重此类情况的出现是必然的。
有些缺点存在但是并不一定会出现，如果过多的杞人忧天似乎也没有意义。因此喜欢穿高跟鞋，爱美之心人皆有之嘛，这也很正常，但是尽量不要穿时间过长，行走过远，尤其是在运动方面要注意容易崴脚。日常生活当中穿穿高跟鞋是没有很大关系的。
骨科姚大夫
嗯嗯，我是雲霁了，一起探讨共享！
爱美之心，人皆有之！
穿高跟鞋是很多爱美之心的女孩们心中的夙愿，也许有些人一辈子都不可能穿，也许有些人穿上了就不舍得脱下来！
也许高跟鞋额的魅力在于她的高人一截，但与此同时，高跟鞋也带了了一系列的问题，烦扰着女性朋友们！
我们看看有什么烦恼呢！↓
第一，因为高跟鞋比较好，使得身体的重心往前倾，上身前倾是为了保持平衡，腰部就会不由自主后仰，这样就导致了盆骨前倾，脊柱弯曲增大，脊椎骨的接合面就会变小，长时间这样就会很容易劳损脊柱骨，长年累月的下来，就会引发肩颈和腰背疼痛的症状！
第二，由于高跟鞋的设计是脚前低后高，人在行走的时候，脚的承受力大小就由脚前掌到后脚跟分担了，由于脚趾受到压力的冲击，很多时候穿高跟鞋的女性盆友，都是前脚出现的暗病比后脚跟多！进而引起各种脚部的疾病！
虽然穿高跟鞋很美，显得你很高挑，但是为了健康的前提下，万事以健康为重！
雲霁了
首先是脚疼，老想找个地方坐着，然后就是各个环节特
兵的帅
我也天天穿高跟鞋，最低的跟都是8厘米的。
多啦拉梦
尖头鞋挤脚尖宜拇外翻，太高宜患静脉曲张！矮跟好点！
ggxahe
工作关系……还是15cm最性感、最舒服……！能够给你带来无比的荣耀……！妹妹对身体没有什么影响！会让你更加美丽！性感……一般来说！高跟鞋走路不会很多只是居限于表演……！工作关系……不会老走……！
