家长都希望自己的孩子有一个不错的身高，其实影响孩子长身高的因素，除了遗传因素外，还和后天的营养和运动等分不开，所以很多人就认为，让孩子多吃多运动，就能让孩子长高个，真的是这样吗？其实生活中一些常见的养娃方式，好，不仅不利于孩子长高，还可能会影响孩子发育，一起来看看你“坑娃”了没？
这5个养娃方式，影响孩子长高：
1、喂饭过饱
有些家长总是认为，让孩子吃得多，孩子就能长身高，其实让孩子吃得多，可能不仅不利于长高，还可能会造成小儿肥胖。其实孩子的饮食一定要注意合理膳食，而并不是单纯追求吃得多，只有给孩子补充充足的营养元素，才会利于孩子长身高。
2、不爱外出
很多家长将孩子丢给老人看，老人由于腿脚不方便，所以一般会将孩子宅在家中，很少外出活动。其实阳光中的紫外线和红外线对孩子长身高有很好的作用，有助于孩子的生长发育，所以有时间就多带孩子去户外活动，接受阳光的照射，才能让宝宝长得高。
3、坐着玩玩具，运动量少
家长为了孩子的智力发育，会给孩子买很多益智玩具，当有空闲时，就会和孩子在家里玩玩具。其实孩子不仅要促进大脑的发育，更要促进身体的发育。所以家人可以在空闲时，多带着孩子出门运动一下，因为运动能够拉伸关节，促进软骨受力，进而刺激身体分泌更多的生长激素，促进孩子长高。一天中的运动量也不需要太多，只要保证两小时就足够了。
4、睡太晚，过早叫醒
我们都知道，生长激素一般会在夜间分泌，生长激素分泌高峰期有两个，一个是晚上10点到次日早上的1点，另一个是早上7点左右，所以让孩子养成一个良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于宝宝长身高。而且充足的睡眠有利于宝宝大脑的发育。所以孩子不仅要早睡，近啦ing也不要让宝宝早起。
5、乱补钙
有些家长为了让孩子长高，就会不断的给孩子补钙，其实过量补钙反而会导致孩子骨骺提前闭合，使宝宝的长高进程受到限制。其实只要孩子每天坚持合理膳食，坚持晒太阳和适量运动是不需要额外补钙的，除了小部分佝偻病患儿，需要适当补钙来帮助身高增长外，其他孩子体内的钙基本都属于正常水平，不需要额外补充。
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