孕中期終於到了！對大部分孕婦來說，這是孕期中最舒適的一段時光。隨著這一里程碑的到來，許多喜人的變化出現了。一來妊娠初期的惱人症狀大部分減輕或消失。孕媽媽噁心的感覺也會慢慢減退、你的食慾開始好轉、精力開始有所旺盛，去衛生間的次數也會逐漸減少。乳房還是那麼大，但觸痛感已經不再明顯。另外一個好消息：到這個月底，你的肚子更像懷孕的樣子了，這個月開始該吃的吃！但這些常識準媽媽都知道嗎？可不告訴我，一條都不知
1、從生理變化來說，這一階段從外表上就可以看出懷孕的樣子。子宮增大明顯，由陰部外觸摸可知道。孕吐終止。注意母子健康，防止牙齒炎症的惡化。皮膚出現色素沉著，尤其乳頭周圍的皮膚更為明顯。腹部中央向下出現一條黑線。這些在分娩後不久即會消退。隨著胎兒的生長，孕婦的食慾也會增加。
2、孕婦的肚皮不可隨意撫摸：孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：1、來回撫摸法；2、觸壓拍打法；3、推動散步法。
3、研究表明，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準媽媽好心情起的作用。為什麼心情會影響長相？情緒變化與分泌有關，情緒緊張或激動時，體內一種叫乙酰膽鹼的物質釋放增加，會促進腎上腺皮質激素分泌增多。遺傳是基礎,好心情加分。
4、第四個月是胎兒長牙根的時期，要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣的副作用，且易引起肥胖。可選用紅糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質比白糖多一倍，還含有人體所需的多種營養物質，有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品。鹽分吸收太多，會在妊娠後期引起浮腫和妊娠中毒症。如逢夏季要節制冷飲。
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