說到硬拉，大家肯定會都想到著是個練臀練腿的好動作，但是有多少人能標準的做個硬拉呢？相信很多健身的小夥伴每天只做有氧，可能都還不會把。
但是，最近，國外有位老奶奶，不僅僅是會做硬拉，並且可以進行270斤的超大重量硬拉，可以說讓很多肌肉男都望塵莫及吧，一個她硬拉的短視頻，就讓她迅速火遍了健身圈。
準備好先來感受一下這波霸氣
不僅僅如此，再看看這個，老太太扛著上百斤的槓鈴片做平板支撐！真的是佩服的五體投地啊。
很多網友看了表示：
“我的話估計就被壓成肉餅了”
“這是老太太？車上她得給我讓座吧”
“什麼都不加，我都撐不了1分鐘”
還記得國外曾經有位很著名的健身老人歐內斯汀，老年後才開始健身，練出了馬甲線，麒麟臂，被各大媒體爭相報道，從此火遍健身圈。MARY就是收到她的影響才開始走上健身之路的。
Mary的健身路一走就是十年，從60歲的高齡開始，到70歲，這一路想來就知道會有多辛苦，更別說她練成現在這種狀態了，要知道年紀輕輕的我們練起來都那麼的痛苦，更何況一位60歲的老太太了，要知道女性練肌肉相比起男生來說是要難很多的。
看看老太太平時有多麼努力的訓練，這個肱二頭肌，這個肩，這都需要多少的汗水才能換來。
不管是健身房，還是室外，都可以是她的健身場地。
她的努力還影響了自己的家人，她的兒子也開始健身，帶著娃也不耽誤。
當然想要練成這樣的好身材，除了這麼努力的訓練，當然也離不開飲食的控制，她如此高強度的訓練，必須要有非常合理的科學的飲食配合，她會自己製作美食，蛋白質和碳水的合理搭配，少油少鹽，非常的嚴格。
健身之後的她，越來越開朗，迎來了第二春，活力十足又時尚。
一場說走就走的旅行
感受大自然的美，和閨蜜穿著比基尼在海邊曬太陽，吹吹風和閨蜜拍拍照
氣質不比現在那些網紅小姑娘差，當你70歲的時候，還能如此生活，是多麼令人羨慕的一件事情啊。
臉是父母給的，但身材是自己給的！
健身能夠讓你擁有強健的體魄，完美的身材和秒殺大眾的氣質。不管你是正直壯年還是已過古稀，健身，從什麼時候開始都不晚，晚的是，你從來都不肯開始。
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